1、食材用料：莴笋叶100克、熟白芝麻适量、酱油10毫升。

2、把莴笋叶洗干净，切成一段一段。

3、再用沸水焯烫。

4、过凉，沥干水分，将焯好的莴笋叶放入碗中。

5、加入禾然有机婴幼儿酱油。撒上熟白芝麻，拌匀后即可食用。