红心柚是柚子的一个品种，那红心柚的热量高不高呢？红心柚子吃了到底是上火还是降火呢？让我们一起看一下吧。

红心柚的热量高么

不高。

红心柚的热量并不高，每100g可食用红心柚子的热量大约在42大卡左右，且脂肪含量非常低，而一个红心柚可食用部分的重量大约在1.5-2斤左右，相当于摄入热量630-840大卡左右，非常适合减肥人士食用。红心柚子中还含有丰富的维生素C、膳食纤维以及类黄酮等物质，食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用。

红心柚子上火还是降火

下火。

从中医角度上看，红心柚子属于寒性水果，食用后可清燥热、清肺、清肠胃、也具有清热解毒、止咳化痰、开胃消食等多种作用。像肺热引起的咳嗽咳痰、内热过重导致的咽喉肿痛、尿黄便秘等症状，适量吃一点红心柚能起到一定的改善效果。

但同时体内寒气过重或者脾胃虚寒的人要尽量少吃红心柚，不然会导致寒气加重，从而对脾胃造成损伤。

红心柚子糖尿病人能吃吗

可以。

红心柚子是非常适合糖尿病人食用的，因为红心柚子的糖分含量并不高，升糖指数也比较低，食用后并不会造成血糖出现较大波动，是糖尿病患者的理想水果。另外红心柚子中还含有大量人体所必需的维生素以及多种微量元素，食用后对身体十分有好处。但是糖尿病患者在吃红心柚的时候还是要注意量，一般一天吃2片左右即可，过多食用还是会对血糖造成一定的影响。

吃红心柚会拉红色的大便吗

过多食用可能会。

短时间内吃太多红心柚是可能会导致大便呈红色的，因为红心柚子中含有大量的天然色素，食用后这些色素并不会被肠胃吸收，所以就会随着排泄物一起排出体内，所以就可能出现大便红色的情况。这是一种正常现象，只要停止食用第二天就能恢复，无需担心。