小米的营养非常好，尤其是维生素B1比大米高出2倍，适合肠胃不佳的人食用。

食材

主要食材：小米一勺。

其他食材：水半锅、盐适量。

做法步骤

1.小米淘洗干净。

2.水开后，放进去。

3.大米烧开后，转小火，熬煮半小时到一小时即可。

功效

健脾和胃、养心安神。

成果图