记性不好吃什么（记性不好吃什么可以提升记忆力）
时间：2024-01-24人气：作者：佚名
1、玉米
玉米含有大量的维生素和纤维物质，记忆力比较差的人吃玉米是有很好的保健效果的，另外玉米作为粗粮要比大米更加的有营养，建议大家可以经常用玉米来替代米饭作为主食食用哦。
2、菠菜
和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子?
3、大豆
大豆含有大量的蛋白质，而蛋白质是维持我们记忆力的一个重要元素。你可以选择每天吃一些豆腐、豆皮之类的豆制品，或者早餐喝上一杯豆浆，这样就能很好的补充蛋白质，提升记忆力。
最新文章
1、准备食材：糯米300g；豌豆50g；胡萝卜100g；香菇8朵；广式香肠50g；笋1大块；油适量；盐适量。2、糯米浸泡2个半小时。3、胡萝卜、广式香肠、香菇、笋、青椒洗干净切丁（不喜欢青椒的可以不放）。豌豆洗干净备用。
(0)人喜欢2024-01-24
1、准备食材：糯米粉一斤；面粉半斤；绿豆适量；大火七八分。2、绿豆馅制作:绿豆提前浸泡两三个小时，然后加水炖烂。3、水的用量参照煮干饭多加一半水量，这个需要靠个人不断去尝试摸索。4、煮熟趁热加入白糖不断搅拌均匀即可。5、
(0)人喜欢2024-01-24
1、主料：面粉500克、鸡蛋1个。2、辅料：盐2克。3、做法：（1）把面粉，鸡蛋，盐，水一起放入到盆里，和成硬一些的面团。（2）把按扁的面团，用大擀面杖擀成薄薄的面片。（3）把面片层层折叠起来。（4）用刀切成宽面片，用手
(0)人喜欢2024-01-24
1、茶叶的起源无从考究。2、中国历史上有很长的饮茶纪录，已经无法确切地查明到底是在什么年代了，但是大致的时代是有说法的。并且也可以找到证据显示，确实在世界上的很多地方饮茶的习惯是从中国传过去的。3、所以，很多人认为饮茶就
(0)人喜欢2024-01-24
1、玉米玉米含有大量的维生素和纤维物质，记忆力比较差的人吃玉米是有很好的保健效果的，另外玉米作为粗粮要比大米更加的有营养，建议大家可以经常用玉米来替代米饭作为主食食用哦。2、菠菜和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还
(0)人喜欢2024-01-24-
1、准备食材：糯米300g；豌豆50g；胡萝卜100g；香菇8朵；广式香肠50g；笋1大块；油适量；盐适量。2、糯米浸泡2个半小时。3、胡萝卜、广式香肠、香菇、笋、青椒洗干净切丁（不喜欢青椒的可以不放）。豌豆洗干净备用。
(0)人喜欢2024-01-24 -
1、准备食材：糯米粉一斤；面粉半斤；绿豆适量；大火七八分。2、绿豆馅制作:绿豆提前浸泡两三个小时，然后加水炖烂。3、水的用量参照煮干饭多加一半水量，这个需要靠个人不断去尝试摸索。4、煮熟趁热加入白糖不断搅拌均匀即可。5、
(0)人喜欢2024-01-24 -
1、主料：面粉500克、鸡蛋1个。2、辅料：盐2克。3、做法：（1）把面粉，鸡蛋，盐，水一起放入到盆里，和成硬一些的面团。（2）把按扁的面团，用大擀面杖擀成薄薄的面片。（3）把面片层层折叠起来。（4）用刀切成宽面片，用手
(0)人喜欢2024-01-24
