干锅花菜的家常做法（干锅花菜的家常做法视频）
时间：2024-04-19人气：作者：佚名
1、花菜掰成小块，五花肉切片，蒜苗切段，洋葱切成条；取一个干锅，锅底抹少许油，洋葱铺在锅底；换炒锅，炒锅里倒油，放五花肉煸炒；五花肉炒至变色，放蒜片、青红椒炒出香味，倒老抽翻炒，倒菜花炒匀，加少许盐；蒜苗放锅中翻炒，再加少许鸡精，关火淋上香油，炒匀装入干锅，点一块固体酒精即可。
2、花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
最新文章
1、首先将食材下锅焯水，捞出备用。然后开火热油，肉下锅，加蒜片、辣椒和食材等翻炒。再放小茴香、干锅酱，酒精点火，预热干锅，加洋葱，装入干锅中就可以了。2、花菜中含有的类黄酮非常多，可以防止感染，还可以清理血管，防止胆固醇
(0)人喜欢2024-04-19
1、土豆削皮，洗净后切成均匀的片。 2、起锅烧水，水烧开后把土豆放进去烫20s左右。 3、起锅烧油，把土豆片两面煎黄备用。 4、锅留底油，放蒜片、豆瓣酱、花椒粒炒香。 5、把煎黄的土豆片倒进去翻均匀。 6、撒上
(0)人喜欢2024-04-19
1、蛋清蛋白分离，把里面的那个类似脐带的白色物质跳出来。2、快速的打。打到完全发泡。像奶油一样。3、然后把蛋黄加糖打到没有颗粒感。4、把打好的蛋黄倒入几勺面粉里面，可以尽量少放点面粉。然后倒入牛奶。牛奶要比面粉的一半再多
(0)人喜欢2024-04-19
1、准备食材：汉堡包150g，生菜5g，花生油10g，盐5g，肉50g，西红柿10g。2、西红柿洗净切片，生菜洗净，肉剁成泥放入葱和盐，锅中加油，放入腌好的肉饼。3、煎至两面金黄取出，把肉饼西红柿生菜加入汉堡面包中就可以
(0)人喜欢2024-04-19
-
1、首先将食材下锅焯水，捞出备用。然后开火热油，肉下锅，加蒜片、辣椒和食材等翻炒。再放小茴香、干锅酱，酒精点火，预热干锅，加洋葱，装入干锅中就可以了。2、花菜中含有的类黄酮非常多，可以防止感染，还可以清理血管，防止胆固醇
(0)人喜欢2024-04-19 -
1、土豆削皮，洗净后切成均匀的片。 2、起锅烧水，水烧开后把土豆放进去烫20s左右。 3、起锅烧油，把土豆片两面煎黄备用。 4、锅留底油，放蒜片、豆瓣酱、花椒粒炒香。 5、把煎黄的土豆片倒进去翻均匀。 6、撒上
(0)人喜欢2024-04-19 
1、花菜掰成小块，五花肉切片，蒜苗切段，洋葱切成条；取一个干锅，锅底抹少许油，洋葱铺在锅底；换炒锅，炒锅里倒油，放五花肉煸炒；五花肉炒至变色，放蒜片、青红椒炒出香味，倒老抽翻炒，倒菜花炒匀，加少许盐；蒜苗放锅中翻炒，再加
(0)人喜欢2024-04-19-
1、蛋清蛋白分离，把里面的那个类似脐带的白色物质跳出来。2、快速的打。打到完全发泡。像奶油一样。3、然后把蛋黄加糖打到没有颗粒感。4、把打好的蛋黄倒入几勺面粉里面，可以尽量少放点面粉。然后倒入牛奶。牛奶要比面粉的一半再多
(0)人喜欢2024-04-19
