榴莲的香味独特，味道绵软甘甜，许多人都爱吃，而梨子汁水充足，非常解渴，也是一种营养有好吃的水果，那么榴莲能跟梨子一起吃吗？

榴莲能跟梨子一起吃吗

可以适量一起吃。

榴莲中主要含有的营养成分为碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷等矿物质；而梨子中主要含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁、硒、果糖、柠檬酸、苹果酸等营养成分。二者的营养成分并不冲突，是可以一起吃的。

但是梨子性凉，吃多了容易引起肠胃不适，因此适量食用非常重要。

榴莲和梨子一起吃有什么好处

1.均衡营养

在不暴饮暴食的前提下，每日吃的食物的种类尽量多样化，这样对于营养的均衡摄入有很好的帮助，毕竟榴莲和梨子这两种水果中的矿物质、维生素等成分是存在差异的，一起吃有很好的互补作用。

2.降低火气

榴莲性热，吃了之后容易增加体内的燥热之气，而梨子性凉，刚好能够降低吃了榴莲之后对身体的影响，避免出现上火症状。

3.提供能量

榴莲和梨子中的糖分都是比较高的，在饥饿、劳累、乏力的时候吃这两种水果，能够为身体提供能量，缓解疲劳，令人恢复精神。

4.对皮肤好

适量吃榴莲和梨子，能够补充水分和维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养素，对于提高皮肤的抵抗力、增加皮肤弹性等方面有益处，还能够缓解皮肤衰老。

5.开胃

榴莲具有特殊的嫌弃，而且味道香甜，而梨子清凉解渴，甘甜开胃。对于食欲不佳的人群而言，适量吃榴莲和芒果能够促进食欲。

榴莲和梨子一天吃多少合适

榴莲和梨子虽好，但是也不能多吃了，两种水果中都含有较多的果糖和葡萄糖，吃多了容易导致糖分摄入过量，可能会升高血糖，而且没有被消耗掉的糖分还会转化为脂肪在体内储存，引起肥胖。

一般建议一天吃榴莲100-200克左右，大约就是1-2瓣榴莲果肉；吃梨子也建议控制在100-200克以内，大约一个常规大小的雪梨即可。

这个推荐食用量也是符合居民膳食宝塔中建议一个人一天水果的摄入量在200到400克这个标准的，如果同时还要吃别的水果，那么还需要酌情减少两种水果的食用量。

喝过白酒可以吃榴莲吗

不建议吃。

酒精有促进血液循环、活血、驱寒的作用，属于热性的饮品，许多人在喝了酒之后都会有身体发热的情况。而榴莲同样是热性的食物，吃了之后会增加体内的燥热之气。在喝过白酒之后吃榴莲，容易引起咽干舌燥、咽喉肿痛等上火不适症状。

吃榴莲不能吃什么

1.榴莲含有丰富的蛋白质，因此吃榴莲的时候尽量不要和含有大量鞣酸的食物一起吃，容易生成不易消化的蛋白质沉淀，比如说茶、山楂、柿子等等。

2.榴莲性热，吃多了容易上火，因此最好也不要和同样热性容易导致上火的食物一吃，比如说羊肉、黄牛肉、狗肉、火锅等等。