黑枸杞和红茶都是我们生活中常见的泡茶原料，一般是单独泡茶喝的，但是黑枸杞单独泡茶喝，味道寡淡，因此有的人想在黑枸杞里面加入红茶，那么黑枸杞可以和红茶一起泡吗？

黑枸杞可以和红茶一起泡吗

可以。

红茶是经过发酵的茶类，所含的鞣质已经被氧化成鞣质红了，而且茶多酚类物质也被氧化了，对黑枸杞中的营养成分不会造成不良影响，因此，黑枸杞和红茶可以一起泡。

黑枸杞和红茶泡水的好处

驱除寒气

红茶性温，有暖胃暖身的作用，加上黑枸杞也是一种温热身体效果很强的食物，因此这两种同食，可以有效的驱除体内的寒气，适合体质寒凉之人饮用。

延缓衰老

黑枸杞富含花青素，这种物质具有一定的抗氧化性，能延缓皮肤的衰老，而且红茶还能有助于保持皮肤的光洁白嫩，减少皱纹，从而起到延缓衰老的作用。

消除疲劳

黑枸杞中的花青素不仅能延缓衰老，而且还能减轻身体的疲劳感，加上红茶具备的提神醒脑作用，因此黑枸杞红茶是很好的抗疲劳饮品。

黑枸杞红茶能长期食用吗

可以长期食用，但不能天天食用。

虽然黑枸杞和红茶对身体有补益作用，但是红茶性温，黑枸杞温热身体的效果很强，因此不宜天天食用，一次性也不要过多食用，以免使身体出现发热、上火的情况。一般来说，正常体质的人群一次食用黑枸杞8克，建议一周食用3次就好了。

黑枸杞红茶的正确泡法

1.准备黑枸杞6颗、适量红茶。

2.将红茶用开水冲洗一遍，然后再倒入开水，焖盖5分钟左右。

3.待水温稍微变凉时，再放入洗净的黑枸杞。

4.黑枸杞中的花青素在高温条件下，易被分解破坏，因此先泡红茶，后泡黑枸杞。

黑枸杞红茶的注意事项

1.阴虚火旺、身体上火、体质燥热之人不宜喝黑枸杞红茶。这款茶饮有暖身的功效，多食易引起身体发热、上火。

2.过夜后不宜喝。黑枸杞泡红茶过夜后，茶水中的成分发生了改变，而且还有可能会滋生细菌，食用后可能会出现腹痛腹泻的现象。

3.不宜用保温杯冲泡。红茶会与保温杯内的成分发生反应，易产生对身体有害的物质，因此，黑枸杞红茶不宜用保温杯泡。