羊肉是一种很滋补的肉类，冬季适量的吃羊肉是可以起到很好的滋补作用的，羊肉炖着吃是不错的做法，那么炖羊肉要放大料吗？

炖羊肉要放大料吗

炖羊肉的时候，一定是不要放大料了，因为大料是会将羊肉的新鲜破坏掉的，尤其是羊肉汤，这样就是会让汤的奶白色变得发浑，所以羊肉是要禁忌大料的。

炖羊肉有是什么功效

增强免疫力

羊肉里面是含有非常丰富的蛋白质和维生素以及矿物质，而且羊肉里面含有的胆固醇是所有的肉类里面最低的，我们食用一些是可以很好的增强身体的免疫力，能够很好的提高我们身体抵抗疾病的能力。

预防贫血

羊肉里面是含有非常丰富的维生素B1，而且铁元素的含量也是要比其他的肉类高的，所以对于缺铁性贫血和产后气血两虚的人群来说是非常适合食用一种来滋补调理的。

补钙

羊肉里面含有的钙量是要比牛肉和猪肉都要高的，而且里面也是含有非常丰富的维生素D，所以我们在平时的生活中经常食用一些羊肉能够很好的补充身体钙质，对于促进身体骨骼的发育，牙齿的健康和预防骨质疏松都是有很好的作用和效果的。

温中暖胃

羊肉是一种温性的食物，里面含有非常丰富的维生素B和维生素C，含有的钾、钙、碘、铁、锌、磷、硒等于都是比较丰富的，而且我们在冬季食用一些羊肉能够很好的促进身体血液的循环，是男性朋友们补阳的佳品了。

补血温经

羊肉吃起来是非常的鲜嫩美味，而且营养价值也是非常的高的，我们食用之后是有很多的食疗效果的，羊肉对于治疗我们肾虚腰痛和病后调理身体都是有不错的效果的，而且产妇因为产后身体都是比较虚弱的，吃一些羊肉能够很好的补充身体营养，所以孕妇产妇都是可以适量的食用一些的。

御寒

很多的女性朋友在冬季的时候手脚就是会非常的冰凉了，因为身体偏寒性，所以女性朋友手脚冰凉的话就是要多吃一些羊肉了，羊肉是有很好的温暖身体的作用，而且羊肉里面含有的热量也是比较的高的，里面含有的热量和维生素是有很好的暖身的作用的，改善手脚冰凉的状况。

扶补阳气

女性身体虚寒对身体健康的影响是比较大的，经常是会出现胃寒痛经、腹中冷痛、腰膝酸软的状况，而吃一些羊肉是可以很好的补充身体阳气，改善这些症状，缓解月经不同、痛经等症状。

大锅炖羊肉怎么做好吃

主料：羊肉500克，羊肚250克，羊血200克

配料：萝卜1200克，当归、党参、沙参各25克，猪化油200克，青椒香油若干，香料包一个

做法：

1、先将羊肉、羊肚用水洗涤干净了，在锅里面放入200克猪油，等到油烧化了，就是将羊肚和羊肉放入，进行爆炒，再倒入适量的鲜汤，等到汤煮沸了，就将当归、沙参、党参放入，进行炖煮，等到汤再次沸腾的时候，就是将香料包放入。

2、我们在炖羊肉的期间，可以将青椒切成颗粒，然后就是放到有香油的容器里面，用香油将颗粒淹没过了，每个人一个油碟。

3、将羊肉炖1个小时之后，就是将萝卜放入，再加入适量的食用盐，继续进行炖煮，等到羊肉和羊肚都熟透了，就是再放入一些羊血和味精，稍微搅拌之后，就是可以装盘了。放到碟子里面食用。