1、蟹棒沙拉。

（1）撕蟹棒，黄瓜西红柿切丁，香菜切碎。

（2）切碎一瓣蒜，红一点油，炒香蒜末。

（3）淋蒜末和油，一点醋和酱油，把辣酱尽情的浇上去

（4）还可以挤一瓣柠檬，更有清爽的夏日感，搅拌均匀，装盘即可。

2、午餐肉蟹棒煎饼。

（1）香葱切末，午餐肉和蟹棒切小丁。

（2）澄粉与淀粉混合搅拌均匀成糊。平底锅没放入适量的油。成一大勺面糊摊开。

（3）撒上香葱，倒入午餐肉与蟹棒丁，再打入一个鸡蛋。

（4）小火慢慢煎，等鸡蛋凝固后卷起切段即可。

3、蟹棒丝瓜条。

（1）把丝瓜去皮、洗净、切条。

（2）把蟹棒切小块、葱切碎。起锅热油，放入葱花煸炒。放入丝瓜条煸炒均匀。加少许水煨制1分钟，至丝瓜熟透。加盐、味精调味。

（3）放入蟹棒，稍许煨制，点几滴醋提香，即可关火。