大麦若叶青汁是一种营养饮品，这两年非常流行，尤其是在女性群体，还认为有祛痘的功效，那么大麦若叶青汁可以祛痘吗？

大麦若叶青汁可以祛痘吗

不可以。

大麦若叶主要以大麦嫩苗为原料制成，富含蛋白质、微生物、矿物质、纤维素等成分，与一般的蔬菜、水果的作用没有太大区别，主要针对于一些日常新鲜蔬菜、水果摄入不足的人群，食用后可以补充人体所需的营养元素，达到营养均衡的效果。

由于大麦若叶青汁中含有的营养元素丰富，日常食用对皮肤有一定好处，但目前并没有科学依据证明，大麦若叶具有祛痘的效果。

喝大麦若叶青汁有什么好处

均衡营养

大麦若叶含有人体不可缺少的成分，对于一些每天新鲜蔬菜摄入不足的人群，长期营养物质摄入不均衡，容易对身体健康产生影响，而大麦若叶青汁可以进行补充，避免人体的营养元素不均衡。

辅助瘦身

在减肥期间，需要控制食物的热量，而大麦若叶青汁的热量较低，并且冲水食用可以增添饱腹感，减少其他食物的摄入，同时可以减少脂肪及糖分的吸收，以达到辅助瘦身的效果。

润肠通便

大麦若叶青汁中含有丰富的植物纤维，泡水食用，可以促进胃肠如蠕动，帮助为胃肠道消化，同时可以增加肠道的滑利性，达到润肠通便的作用。

美容养颜

大麦若叶青汁的维生素较为丰富，其中维生素E和维生素C具有很好的抗氧化作用，可以清除对人体有害的自由基，避免自由基对皮肤的健康产生损害，长期食用可以起到美容养颜的作用。

大麦若叶青汁需要每天喝吗

不需要。

大麦若叶青汁与一般的蔬菜、水果并没有什么区别，只不过使用营养更加全面的原材料制成，属于一种营养型饮品，在日常食用可以均衡营养，但在一般情况下，日常食物一般可以为人体，补充到足够的营养元素，因此并不需要每天食用。

大麦若叶青汁可以干吃吗

不建议。

市面上的大麦若叶青汁大多呈粉末状，而粉末状的食物，在没有水的辅助下，下咽都较为困难，并且青汁中的营养元素没有发挥，食用价值较低，不适合直接干吃。

大麦若叶青汁用水冲开后，成分水状，可以更好的被胃肠道消化吸收，并且其中的活性成分才能发挥，食用价值更高一些。