面条的碳水化合物，维生素，矿物质等营养成分含量丰富，无论是做汤面，炒面，还是凉面，都是可以很好的给人体补充能量的，那么凉面怎么煮才不会粘呢?

凉面怎么煮才不会粘

把细面条用笊篱下锅，炸到金黄色的时候就可以捞出，等到锅沥干其中的油之后就可以备用，然后再把炸过面的油全部倒出，锅中加热之后，在其中放入葱和蒜一起爆香，再依次在其中放入肉丝、豆角段一起炒熟，在其中加入清水，适量的煮沸之后，就可以在其中加入适量的酱油、盐、味精着色调味，并收汁至水与菜平;将炸好待用的细面条放入锅中拌匀，上笼屉蒸上半小时出锅即可使用。

凉面的酱汁怎么做好吃

取出一个干净的容器，倒几滴酱油，香醋以及芝麻油，舀一勺豆瓣酱，放入几片香菜叶子和适量蒜末，混合均匀即可。制作凉面调料所用的酱料并不是固定不变的，如果不爱吃大蒜，就可以不加，如果爱吃辣，也可以将豆瓣酱换成辣酱。

凉面怎么做又好吃又好看

1.准备好海带半张，用温水进行浸泡，泡发之后在水中加些醋，煮的时候才可以更容易被煮软。

2.把泡发的海带用水煮熟晾凉，切成细丝。

3.把蒜剥皮、姜削皮，捣碎之后加入凉白开，在其中制成姜蒜水。

4.把冷水烧开，下入面条煮熟，这时候面条煮的应该稍硬一些，之后把煮熟的面条快速的捞起，放入油把凉面捞起，这样做出来的凉面颜色就比较好看了。

凉面的热量高吗

凉面的主要制作原料是面条，面条是一种高碳水化合物食物，热量较高。另外，凉面的调料通常包含了大量盐分以及油脂，热量较高。综上所述，凉面是一种高热量的食物，并不适合减肥人士食用，如果实在想吃凉面，建议减少凉面中酱料的用量，增加新鲜蔬菜的用量。