苦瓜干泡水喝有什么好处 苦瓜干和什么一起泡水

美食推荐2022-04-29 06:04:18admin

苦瓜干,是用苦瓜直接晒干而成的一种食物,具有不错的药用价值,就是不知道苦瓜干泡水喝有什么好处?苦瓜干和什么一起泡水?

润肠通便

苦瓜干性质寒凉,具有一定的肠道滑利性,若是泡水饮用,其中大量的水分还可以滋润肠道,有利于促进肠胃蠕动,减少粪便在体内的停留时间,帮助身体顺利排便,起到一定润肠通便的作用,并且可以预防便秘,利于身体健康。

清热降火

苦瓜干性寒,泡水饮用具有一定的寒气,可以缓解体内的燥热情况,避免出现生热上火的情况,特别适合一些上火、或者体质燥热的人群食用,可以缓解口干舌燥、牙龈肿痛的症状。

降低血糖

苦瓜干中含有一些苦瓜甙和类似胰岛素的特殊物质,这些成分具有良好的降血糖作用,适合一些糖尿病患者食用,可以起到一定的辅助作用,利于控制自身的血糖含量。

增强免疫力

苦瓜干中含有不少的维生素、胡萝卜素,以及多种矿物质元素,食用可以补充自身营养,并且为免疫体液提供原料,有利于提升身体增强免疫能力,促进身体的健康。

苦瓜干和什么一起泡水

决明子苦瓜蜂蜜茶

原料:炒决明子10-15克,苦瓜干10克,蜂蜜20~30克。

做法:

1、先将决明子捣碎,或直接用5克决明子粉;

2、与苦瓜干同放入锅中,加水500~800毫升煎煮10分钟;

3、若是怕苦味太重,可加入蜂蜜搅匀服用。

苦瓜干枸杞茶

材料:苦瓜干3到5克,枸杞10粒。

做法:

1、清洗干净苦瓜干,挑去坏的,放在水壶中。

2、在水壶中加入500毫升左右的清水(可按比例增加苦瓜干的量)。

3、煮开,将枸杞子放入杯中,冲入烧开的苦瓜干水,浸泡5分钟左右即可饮用。

苦瓜干山楂茶

材料:山楂干、苦瓜干各10克,布袋1个。

做法:

1、洗净苦瓜干、山楂干,全部放入布袋中。

2、加水浸泡30分钟左右。

3、倒入砂锅中,用大火煮开。

4、水开后改小火再煎15-20分钟。

5、将布袋拿出,取汁饮用。

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