枇杷能多吃吗 枇杷吃多了会上火吗

美食推荐2022-04-27 02:44:26admin

酸酸甜甜的枇杷总是受到很多人的喜欢,有时候一个接一个吃,不小心就吃了很多,那么枇杷可以多吃吗?

枇杷能多吃吗

不建议多吃。

枇杷性凉,且有机酸性物质、糖类物质含量丰富,过量食用容易出现腹痛腹泻、胃酸过多、痰液增多、消化不良等身体不适的症状,因此,一般不建议过量食用。

枇杷吃多了会上火吗

一般不会。

枇杷是一种凉性水果,可以帮助减轻体内的燥热之气,有清热降火之效,缓解身体上火发热等不适症状,吃多了会使肠胃受凉,一般不会引起身体上火,而饮食引起的身体上火,主要是过量食用了温热性食物。

吃多了枇杷怎么办

1、多喝温水

多喝点温水可以帮助枇杷在体内的消化吸收,减轻体内的凉气,而且还能为人体补充水分,平衡电解质,从而缓解身体的不适。

2、祛痰

若是过量食用枇杷使痰液增多的话,建议要朋友帮忙,轻轻的拍打背部,帮助痰液的去除。另外,还可以多吃点罗汉果水、雪梨、陈皮、川贝母等具有祛痰作用的食物。

3、吃止泻食物

吃多了枇杷要拉肚子的话,建议食用大蒜、胡萝卜汤、加盐的白粥、蒸苹果等具有止泻作用的食物,以缓解肠胃的不适。

4、看医生

如果吃了枇杷后一直拉肚子不停,而且多喝水后还没有好转迹象的话,建议去看看医生比较好。

枇杷一天吃多少合适

10-20个左右为宜。

虽然枇杷有生津止渴、清热去火、润肠通道等多种功效作用,是一种营养较为丰富的水果,但是枇杷性凉,过量食用枇杷易引起身体的不适,一般建议一天食用10-20个左右为宜。体型比较大的枇杷一天不宜超过10个、体型比较小的枇杷一天不宜超过20个。

吃枇杷要注意什么

1、不宜空腹食用。枇杷性凉,空腹食用易使肠胃受凉,而且枇杷中含有多种有机酸性物质,空腹食用易刺激胃酸的分泌,造成体内胃酸含量过多,引起胃部的不适。一般建议在上午十点左右食用为宜。

2、枇杷核不宜食用。枇杷核带有微毒,若是不小心咬碎了枇杷核,建议立即吐出,并用温水漱口。

3、轻泻者慎食。枇杷性凉,有一点的润肠滑肠,对于轻泻者而言,会加重肠道的负担,加重腹泻。

4、糖尿病人慎食。枇杷中含有一定的糖类物质,容易被人体吸收,进而造成血糖的上升,不利于血糖的控制。

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