香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。那么，香蕉应该怎么吃呢？

吃法一：香蕉奶昔

材料

香蕉1根、牛奶250毫升、蜂蜜适量

步骤一

香蕉去皮切片。

步骤二

香蕉和牛奶倒入榨汁机。

步骤三

搅拌成汁后倒入杯中。

步骤四

加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

吃法二：香蕉沙拉

材料

香蕉1根、橙子1个、圣女果8个、酸奶1袋、沙拉酱2勺

步骤一

橙子剥皮分瓣。

步骤二

香蕉去皮切片。

步骤三

圣女果切成两半。

步骤四

香蕉、橙子、圣女果倒入沙拉碗中。

步骤五

加入酸奶和2勺沙拉酱。

步骤六

拌匀即可。