1、玉米面200克，胡萝卜1根，菠菜1把，洋葱1个，酱油适量，盐适量。

2、将洋葱和胡萝卜切成细丝。

3、锅里加入清水，放几滴食用油，待水浇开后将菠菜放进去烫熟，捞出过凉水。

4、锅里加入少许油，然后把洋葱和胡萝卜丝放进去炒软，菠菜挤干水分用刀切成段，装盆备用。

5、加入酱油，蚝油，盐，五香粉和一勺面粉，搅拌均匀。

6、把蔬菜放在手里，边挤边团成团，再放到玉米面里滚一圈，如果太干，也可以用喷壶喷点水，再继续滚，一直裹到自己喜欢的厚度即可。

7、把做好的团子放在蒸格里蒸15分钟左右，这样美味的玉米面团子就做好了。