白醋和黑醋都是生活中常见的调味料，据说这两种醋都具有减肥的效果，那么白醋减肥还是黑醋减肥呢？

白醋减肥还是黑醋减肥

白醋和黑醋都具有减肥的效果，不过相比之下白醋的减肥效果可能要更好一点。

白醋和黑醋相比之下，还是白醋的减肥效果要稍微好一点，也更适合日常生活使用。虽然说白醋和陈醋都有帮助减肥的效果，而且减肥效果并没有明显的差异，但是由于陈醋中的含钠量比白醋要高一些，所以还是选择喝用经高粱、大米、黄豆加工而成的白醋减肥比较好。

白醋什么时候喝减肥

白醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是最好的。

这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到得美容、瘦身及改善皮肤不好等问题，或是有些人喝酒后可以试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。另外，切忌空腹喝白醋，这样对肠胃的刺激更大。

果醋可以代替白醋吗

不可以。

其实选择这种果醋代替白醋是达不到减肥的效果的，而且还极有可能增加体重。因为这种水果醋为了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的话反而给身体摄入了较多的糖分及热量，对于体重是不利的哦。

白醋减肥可以多喝吗

为了最快地达到减肥效果，若把醋当保健饮料来喝则绝对不行。

因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸，还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋”。 大量的醋进入人体，将改变胃液的PH值，对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群，更加要慎防喝醋。