罗汉果是一种养生保健功效极好的中药材，经常用来泡水饮用或是煲汤食用，有很好的润肺生津，清热止咳，提神之功，那么罗汉果泡水泡多久才可以喝呢?
罗汉果泡水泡多久才可以喝
就每次冲泡罗汉果的时间而言，最佳时间一般为15分钟。经研究发现，罗汉果在水中充分释放其营养物质的时间正是15分钟左右。因此在冲泡15分钟之后饮用更有利于人体对罗汉果中有益物质的吸收。
此外，在泡水的时间跨度上，尽量不要将罗汉果持续泡水超过一天，否则将容易使水中滋生细菌，影响饮用者的健康。
罗汉果可以重复泡水吗
罗汉果是可以重复冲泡的，但是凡事都应该有个度，如果泡的次数过多了则会使罗汉果失去其功效性。一般罗汉果冲泡的次数以2-3次为佳，之后应该重新用新的罗汉果冲泡。
喝太多罗汉果水会怎样
导致消化不良
罗汉果属于寒性的食物，不适合食用过多，也不适合长期食用，食用过多或长期食用会引起脾胃虚寒，出现腹胀，腹泻，消化不良等不适反应。
引起上火
罗汉果本身性寒，但是经过烘烤之后的罗汉果带有热性，食用过多可引起上火，导致口腔溃疡症状出现。
加重体内寒性
寒性体质的人不适合食用罗汉果，罗汉果也属于大寒性的食物，寒性体质的人食用罗汉果会加重寒性，尤其是女性，容易引起宫寒、痛经、经血量小或绝经。
怎么泡罗汉果效果好
1.在罗汉果两头各钻一小洞放入茶杯中,冲入开水,不久果内各种营养成分和水溶解,就可以服用了。
2.也可以直接把皮剖开泡水，把皮剖开，皮不要扔，皮也可以泡水喝。
3.罗汉果的味道很甜，泡的时候看个人口味决定，如果嫌浓，可以把瓤掰开分几次泡，也可以整个泡。
