夏枯草泡水具有清肝火、清热利尿的作用，适合秋燥的时期食用，那么夏枯草泡水一天喝多少呢？

3到5个花穗或果穗

夏枯草性寒，日常使用不应食用过多，可以使用3到5个花穗或果穗，直接用热水冲泡饮用，一天只喝着一份，可以多次冲水饮用。

6到15克花穗或果穗

若是要将夏枯草煮水做煎剂食用的话，可以取6到15克的夏枯草花穗或果穗，具体剂量可以按需求来，加水煮开，煎15分钟左右，就可以滤出夏枯草直接饮用了。

按医嘱使用

若是中药中需要使用到夏枯草，就不能自行添加了，需要按医嘱使用，医生确定剂量之后直接使用就好。

喝夏枯草泡水有什么好处

清肝明目

夏枯草性寒，入肝经，具有泻肝火明目的作用，可以治疗肝火上炎所致目赤肿痛，常配以桑叶，菊花，决明子同用；也可以与当归，枸杞子等配合治疗肝虚导致的眼疾疼痛。

利尿

夏枯草中含有的三萜皂苷、芸香苷、金丝桃苷等苷类物质及熊果酸、咖啡酸、游离齐敦果酸等植物酸的成分，可以促进小便的生成与排出，因此对清利小便，对小便浑浊，前列腺炎有很好的治疗作用。

抗菌抗炎

夏枯草水煎醇沉液小鼠腹腔注射，有明显的抗炎作用；对痢疾杆菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、变形杆菌、葡萄球菌及人型结核杆菌均有一定的抑制作用。

通便

夏枯草性寒，食用可以增加肠道的滑利性，因此可以促进粪便的排出，因此夏枯草有通便的作用。

散结消肿

夏枯草性寒，能清血解毒，清化热痰，味苦、辛，能泄能燥、能散能行，可以打通气血瘀滞，行气散瘀，所以可以用于散结消肿，并且夏枯草中的有效成分夏枯草甙、熊果酸、齐墩果酸、芸香甙、金丝桃甙等活性物质，可以激活凋亡促进因子，致使细胞凋亡，起到消肿散结的功效。

夏枯草泡水能长期喝吗

夏枯草泡水不建议长期饮用。

夏枯草性寒，长期食用容易出现脾胃寒凉的情况，会影响肠胃的消化功能对身体不利，还容易出现消化不良的情况。