皮肤缺水会导致长斑，这是因为缺水的皮肤新陈代谢相对减缓，色素沉着的同时让体内堆积的毒素形成为斑。当然长斑并不都是因为皮肤缺水引起的，那么对于皮肤缺水导致的长斑我们可以怎么祛斑呢？

使用补水面膜

补水保湿面膜能够为肌肤深层有效的补充水分，一般我们可以每天晚上使用补水面膜来补充肌肤水分，加快新陈代谢和皮肤排毒，帮助消除斑点。

注意：补水面膜理论上是可以天天敷的，我们可以每周的周末停止使用补水面膜给毛孔自由时间更有利于护肤。

外出注意防晒

紫外线的照射会加快皮肤中水分的流失速度，而且紫外线同样会加快皮肤色素沉着额形成晒斑。所以外出做好防晒工作既能够帮助减少水分流失也能够预防长斑。

做法：外出涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、使用遮阳伞等等，阳光强烈的时候外出一定要注意及时补涂防晒霜等等。

补充维生素C

维生素C不仅能够为肌肤补充水分还能够有效美白肌肤，去除皮肤斑点。我们可以在饮食中多食用含有维生素C的食物，也可以使用维生素C软胶囊涂抹脸部长斑的位置帮助淡斑美白。

富含维生素C的食物：猕猴桃、山楂、葡萄、草莓、橘子、橙子、柠檬、辣椒、柿子、苹果、菠菜、柑橘、青椒、番茄、樱桃等等。

定期去角质

别认为皮肤缺水皮脂分泌少，就不需要去角质，皮肤缺水也会产生皮屑，如果不及时清理，就会避免皮肤对护肤品吸收，就无法去除脸上色斑

注意：皮肤缺水的话去角质一般一个月进行1次即可。

杜绝重金属离子和激素类产品

皮肤缺水如果是使用祛斑产品的话一定不要用含有重金属离子和激素类的产品，这类产品会加重脸部皮肤长斑的情况，最好是使用天然植物性产品，祛斑效果更好些。