我们的皮肤是很娇嫩的，一到夏天天气炎热紫外线强的时候，很容易因为防晒护肤的纰漏而发生肌肤晒伤的情况，常见的症状就是皮肤变红，有的还可能会有疼痛感，严重的甚至是会长水疱。那么晒伤之后我们应该怎么办，快速缓解肌肤发红、疼痛的不适呢？

西瓜皮贴面法

材料：西瓜200克。

做法：将西瓜切开去瓤留皮，然后将西瓜皮切成大块再切下白色部分，切成薄片使用。将西瓜皮贴在晒伤的部位，轻轻按压15分钟之后清水冲洗干净即可。

效果：西瓜皮能够帮助清凉镇静，补水美白，防晒修复，适合晒伤后通红疼痛的肌肤使用。

柠檬贴面法

材料：柠檬1颗。

做法：将柠檬皮削下来，直接贴在干净的脸上即可。

效果：柠檬皮上附带的柠檬汁能够美白洁净肌肤，柠檬皮中含有天然精油能够放松肌肤，使用柠檬皮贴面能够使晒红疼痛的肌肤得到舒缓镇静。但是要注意为了减少酸性物质对于肌肤的刺激，敷面的时间要控制在5~10分钟，结束后清水冲洗干净。

洋甘菊涂抹法

材料：洋甘菊数朵。

做法：将洋甘菊用温开水冲泡，等其慢慢变凉之后再使用无菌外用棉花蘸取洋甘菊茶水擦拭晒伤位置或直接敷在晒伤位置即可。

效果：洋甘菊具有很好的镇静效果，特别适合晒伤之后发红、灼热的肌肤镇静消炎使用。

芦荟外敷法

材料：新鲜芦荟半片。

做法：将芦荟叶放入热水中稍微烫过以杀菌，然后去皮取出透明胶状物，切成碎状之后用纱布包裹好芦荟胶状物敷在晒伤的肌肤上即可。

效果：芦荟具有很好的消炎、降热、清凉的效果，晒伤之后皮肤出现发红、灼热、疼痛等不适都能够得到缓解，还能够加快皮肤恢复，防止进一步脱皮等。

山茶麻油外敷法

材料：干山茶花数朵，麻油适量。

做法：将山茶花研成细末之后加入麻油混合均匀之后涂抹在晒伤的皮肤位置。

效果：这样做能够帮助舒缓晒伤后肌肤的疼痛感。

精油香薰法

材料：薰衣草精油2滴。

做法：将薰衣草精油滴入湿毛巾中敷在面部或其他晒伤的位置，每次5分钟，每天可以早晚各1次。

效果：薰衣草精油能够帮助加快细胞的再生，晒伤发红实际上是肌肤角质层已经受到损伤，使用薰衣草精油能够加快其恢复，改善晒伤后发红疼痛。

中药浸浴法

材料：紫草30克，茜草、白芷、赤芍、苏木、南红花各15克。

做法：将以上所有材料一起加入大约3000毫升水中煮沸15~20分钟，然后取药液，待药液温热时熏全身或浸浴。

效果：能够帮助行气活血，化瘀消斑。晒后肌肤容易色素沉着，一般晒红之后1~2天之后会变黑，用此疗法能够帮助减少色素沉着。