我们平常吃的很多蔬菜都含有丰富的营养元素，有很高的营养价值，有的蔬菜吃了之后还可以起到保养皮肤的功效，但大家知道吗，其实蔬菜除了吃之外，外用也可以起到保养皮肤的作用哦，下面就来看看什么蔬菜可以做面膜。

苦瓜做面膜

苦瓜丝薄滋润面膜

材料：苦瓜一根。

做法：将苦瓜洗净，放入冰箱冷冻约2小时，然后取出洗净，切成薄片。将苦瓜片贴满全脸，敷15分钟后用清水洗脸。

功效：苦瓜中维生素C和铁的含量很高，苦瓜能起到排毒作用，能有效避免皮肤中黑色素沉积，疏通毛孔，改善因为内分泌失调导致的肌肤暗淡无光泽的现象，有利于皮肤新生，伤口愈合，可以使皮肤变得细嫩柔滑。

白菜叶做面膜

白菜叶护肤面膜

材料：大白菜3片，酒瓶1个。

做法：将大白菜叶子洗干净，在菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压十分钟左右，直到叶片呈网糊状，将菜叶贴在脸上，每十分钟更换1片，连换2片，然后用清水洗净即可。

功效：白菜中维生素E的含量比较高，能防治过氧化脂质引起的色素沉淀，保护皮肤。

莴苣做面膜

莴苣美白去油面膜

材料：莴苣一根吗，干净纱布一块。

做法：将莴苣洗净去皮切片，莴苣叶切碎，将莴苣片和莴苣叶放入锅中，加少量水，煮五分钟后，包入纱布中，趁热敷在脸上10到15分钟，剩下的汤汁用来擦脸。

功效：莴苣含丰富的维生素E，具有延缓衰老，防止皮肤色素沉积的作用。

丝瓜做面膜

丝瓜面粉细致面膜

材料：新鲜丝瓜50克，面粉适量。

做法：将丝瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机中搅成糊，将面粉放入丝瓜糊中，搅拌均匀即可。洁面后将调好的面膜均匀的敷在脸部和颈部，避开眼睛和唇部周围，约10到15分钟后洗净。

功效：丝瓜中含有大量水分和维生素，能促进肌肤细胞的新陈代谢，具有增强肌肤防御能力，调节肌肤水油平衡，有效清洁和美白肌肤，淡化皱纹和色斑等多种作用。

黄瓜做面膜

黄瓜杏仁油面膜

材料：黄瓜1根，杏仁油5毫升。

做法：将黄瓜切片后，加入杏仁油，用锅蒸20分钟，盛入碗中，冷却后搅拌均匀至起泡即可。洁面后取适量面膜均匀涂抹在脸上，同时可在颈部涂一层，敷20到30分钟后用温水洗净即可。

功效：黄瓜有镇静，美白，保湿等多重功效;杏仁油可以有效滋润肌肤，使肌肤变得细腻有光泽，这款面膜有润滑，美白肌肤的功效，使肌肤的角质细胞吸收到水分，促进新陈代谢，令肌肤细嫩光滑。

白萝卜做面膜

白萝卜蜂蜜面膜

材料：白萝卜四分之一个，蜂蜜适量，面膜纸1张。

做法：将白萝卜洗净，放入榨汁机中榨汁，滤出汁液放入碗中，加入蜂蜜调匀即可。洁面后将面膜纸放入面膜汁液中充分浸泡，然后敷在脸上，并用指尖轻轻按摩，大约十分钟后揭下面膜纸，用清水洗净脸即可。

功效：白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，蜂蜜能为肌肤提供弹性和光泽，这款面膜有补水保湿的作用。

冬瓜做面膜

冬瓜补水面膜

材料：冬瓜肉约60克，酸奶3茶匙，核桃粉2大匙。

做法：将冬瓜打成泥状，倒入小碗中，加入酸奶和核桃粉拌匀，洁面后将面膜均匀的涂在脸上，12到15分钟后用湿巾抹去面膜，用清水洗净即可。

功效：冬瓜富含水分和钾，可以为肌肤提供充足的水分，酸奶有清洁和滋润的功效，可以让肌肤柔滑光洁，核桃粉含有丰富的滋润成分，可以在肌肤表面形成保护膜，减少水分流失。

芹菜做面膜

芦荟芹菜面膜

材料：芦荟一片，芹菜1根，面膜纸一张。

做法：将芦荟用水果刀切开，取出胶状物，加芹菜一起放入搅拌机中搅拌均匀，洁面后用面膜纸蘸取汁液敷脸，十到十五分钟后洗净。

功效：芦荟的汁液中含有维生素C，类黄酮成分，具有清凉美白，保湿，消炎抗过敏的功效，而芦荟液有镇静保湿的作用，也能够有效保护皮肤。