头发干枯毛躁是很多人会遇到的问题，特别是干性发质和经常烫发染发的人是比较容易出现的，那头发干枯毛躁要怎么护理呢？

选择合适的洗发水

头发呈现干枯毛躁的情况，在选择洗发水时，可以用碱性较弱，且滋润性强的洗发水，并且最好是能搭配护发素，能增强头发柔顺度。

常用护发精油

可以根据自身的发质选择适合的护发精油，在每日睡前在头发上按摩使用，但是不要接触头皮。经常食用的能有效的保护头发，可以增加头发的光泽度，柔顺度。

合理使用发膜

发膜能给头发和头皮补充营养，发膜中的水分和营养物质能会通过头发的毛鳞片进入到发丝，从而帮助修复纤维组织，让头发恢复活力，是适合干枯毛躁发质的。

保持合适的洗头频率

洗头不仅会洗干净残留在头发上的污渍、灰尘，也容易带走头发中的油脂，像头发干枯毛躁的人来说，一周最好是2-3次的洗头频率较好，既能使得头发清爽，又能防止养分过度流失。

合理梳头

要想改善头发干枯毛躁的现象，日常梳头也是要注意护理的。因为干枯毛躁的头发是容易打结的，梳头时要轻点不要过度用力。在平时可以经常梳头发，不但能疏通打结的头发，还能充分的按摩头皮。建议用木梳或是牛角梳来梳理头发，不要用塑料梳子。

按摩头皮

头皮按摩可以帮助促进头部的血液循环，增加头发毛囊所需要的营养物质，改善头发干枯毛躁的现象。如用双手十指指腹轻轻的揉搓整个头部发根。

避免烫染

烫染头发使用的化学染剂对于头发的伤害是很大的，所以尽量避免烫染发。平时也不要过多的用吹风机吹头发，容易使头发水分流失。

用蛋清梳头

取出鸡蛋的蛋清部分，用梳子粘上蛋液，然后梳在干枯毛躁的头发部位，等待半小时蛋液干透后用清水洗掉即可。蛋清中是富含蛋白质的，能给头发提供营养。

用啤酒洗发

因为啤酒中有比较多的营养物质，用其洗头能给头发补充营养，帮助改善头发干枯毛躁的情况，需要注意的是要将啤酒稀释之后再用于洗头。

用醋洗头

在洗头时加入一小勺醋或是直接将醋喷在头发上停留半小时再用清水洗净，能帮助改善头发干枯毛躁，恢复柔润有光泽的头发。

合理作息

除了对头发本身的护理之外，还应养成合理的作息习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，才能促进皮肤和毛发的正常新陈代谢。

饮食调理

头发变得干枯毛躁可能是因为缺乏营养，所以在饮食方面，可以多食用一些富含蛋白质、维生素E、C、高脂肪酸的食物。像黑芝麻、蛋类、鱼类、水果蔬菜等，能为头发提供营养，改善干枯毛躁的现象。