不少人因为进食的食物中含有色素等原因牙齿变了颜色。听说使用小苏打加牙膏可以让牙齿变白，这是真的吗？

牙膏加小苏打能让牙变白么

牙膏加小苏打能够让牙齿变白。

牙膏中本身含有清洁因子，能清除牙齿上的污垢。再加上小苏打就是碳酸氢钠，这种物质能够将牙垢分解清除，从而帮助美白牙齿。

牙膏加小苏打美白牙齿的方法

牙膏加小苏打美白的方法：

将适量的牙膏挤在牙刷上，然后加入少量的小苏打混合一下即可正常刷牙。也可以添加适量的食盐，这样刷牙的效果会更好。而且刷牙的时候以45度角，将牙刷置于牙齿和牙龈交界处，轻轻地以圆形方式移动牙刷，一次刷1~2颗牙齿，一般刷牙2~3分钟即可冲洗干净。

牙膏加小苏打美白牙齿效果好吗

牙膏加小苏打美白牙齿的效果是有限的。其只对外源性的牙齿变色有一定美白效果。

一般外源性的牙齿变色多是饮料、茶以及其他食物的色素或者是抽烟留下的烟垢引起的，这类是可能通过牙膏加小苏打使牙齿变白的。最好的方法是就医洗牙清除牙石，美白牙齿。

牙膏加小苏打美白牙齿不能长期用

在牙膏中添加小苏打美白牙齿的方法不能长期使用。很容易造成牙釉质的损伤，使得牙齿变得敏感刺激，影响到其正常的生理功能。一般我们建议，牙膏加小苏打刷牙一周使用3~4次即可。