「暗疮大爆发」让即使在青春期间也是白滑美丽的在职俪人难以接受。事实上，负面情绪、工作压力及不良生活、饮食习惯等都是成人暗疮的根源。面对突如奇来的「烂面」，有人求救于化学果酸焕肤疗程及光学疗程，甚至有人出动最终极一招：Roaccutane，却有导致畸胎的副作用，计划生育的女性并不适合。暗疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症，当皮脂腺分泌过多、毛孔被表皮角质细胞堵塞，痤疮杆菌（propionibacteriumacne）会大量增生并分解皮脂，造成刺激性的游离脂肪酸，形成暗疮。

不宜用手乱挤

暗疮之所以棘手，是因为经常挤弄它。若方法不对、时机不对、器具不干净，都可能会造成细菌感染，导致毛孔变大，毛囊受到感染，最终成了情况严重的酒糟鼻。

用天然的去角质产品

皮肤的新陈代谢出现紊乱时，表皮层上不断堆积老旧角质蛋白，阻碍皮脂腺分泌而堵塞毛孔，同时当皮肤的免疫力下降时，细菌便有机可乘，而出现化脓性的暗疮。

要对抗暗疮，可从解决代谢角质层着手。薏仁粉、绿豆粉有美白的功效，实际上它代谢角质的效果也不错。我们可用等份的薏仁及绿豆粉拌水，调成糊状，敷在脸上十分钟左，亦有一定的清洁作用。

戒掉肥甘口腻的坏习惯

现代人工作繁重、经常熬夜、应酬，或是喜爱油炸甜腻食物，容易虚火上炎或出现脾胃湿热的情况，上薰于头面，导致暗疮的形成。因此日常生活中应多吃新鲜水果和蔬菜，少食用辛辣刺激性的食物，尤其是在秋冬干燥的天气下，每天应多饮水，饮水可促进新陈代谢，促进人体排走毒素。

否则，平日大鱼大肉的饮食习惯很容易导致便秘，长期便秘更易令内热加剧，久而久之诱发酒渣鼻。

辩证论治

除了皮肤状态外，暗疮亦是体质的反映。若只针对表面问题，却不知自己属甚么体质，误涂刺激性暗疮药绝对加重病情。在中医角度，必须辨证论治，了解暗疮体质的类型，才能真正向暗疮say goodbye。临床上内服中药及针灸治疗，再加上良好的生活习惯及心态，病情亦会有明显的改善。