尤其是炎热的夏季，因为油脂和汗液分泌旺盛，很多人背上长有痘痘的问题肌肤，那背上长痘痘怎么消除呢？

勤于清洗

背上长有痘痘的问题肌肤让很多爱美的女性都不敢穿美衣露美背了。导致背上长痘痘的主要原因是因为毛孔堵塞所致。所以，日常一定要清洁背部卫生。洗澡的同时一定不能忽略了后背的清洁度。只有这样才能避免痘痘的滋生。

保持寝具干净清爽

每天和皮肤直接性接触的床上用品一定要勤于更换，床单和枕套用的时间过久很容易滋生螨虫等细菌。所以，一定要定是进行清洁，或者经常放于太阳光下暴晒。起到杀菌的作用，对皮肤保养预防青春痘、痤疮等问题肌肤有很大的帮助。

调节内分泌

如何祛痘一直是痘痘肌肤妹纸所关注的护肤话题了。其实，后背长痘痘和脸部长痘痘一样，和人体内分泌有很大的关系。日常注意调节身体的内分泌状态，让新陈代谢正常运行，多喝水，适当的进行运动有利于排毒和养颜，进而达到祛痘的效果。

清淡饮食

采用合理的食疗护肤方法可达到祛痘的美容护肤功效。平时尽量饮食以清淡为主。对于容易滋生痘痘肌肤的的人群平日尽量少吃或者不吃辛辣油腻等刺激性食物，此类食物很容易导致油脂加大分泌，是后背和脸部长痘痘的情况出现。尽量多喝水多吃蔬果具有很有的护肤作用。

减少对背部皮肤的刺激

日常的衣物应该柔和棉麻质感为主。减少衣物对皮肤摩擦产生静电，以免加重痘痘的皮肤病情。另外，每天所以的沐浴乳也一定要使用温和无刺激成分产品，以免反正皮肤过敏引起痘痘加剧滋生。

使用祛痘产品

背上长痘痘首先一定要做好每天的清洁工作，注重日常饮食调理以帮助改善痘痘病情。另外，建议对于后背痘痘严重的情况下，可选择一款适合肤质的纯天然植物萃取的祛痘产品。通过内调外养可达到快速显著的祛痘效果。