金秋九月，开学在即，开学的第一课就是军训，军训的时候不仅女孩需要做好防晒，精致的男孩也需要注意防晒，男生军训用什么防晒霜最好？男生军训防晒霜推荐有什么？

男生军训用什么防晒霜最好

首先我们要从肤质入手，从肤质上选择防晒霜。

中性肤质

滋润度好、保湿的防晒霜。

中性肤质是理想肤质，既不干也不油，在防晒霜的选择上要侧重滋润和保湿。

干性肤质

补水、保湿防晒霜。

干性皮肤极易缺水，在使用防晒霜之前皮肤上要上好高强度补水、保湿的水乳，然后再使用防晒霜。

油性肤质

无油防晒霜。

油性肤质最典型的症状就是易出油，选择一些防晒力度高、又无油的防晒霜就可以了。

痘痘肌肤

无油配方的滋润型防晒霜。

痘痘肌其实不适合使用防晒霜，防晒霜比较闷，用了防晒霜后毛孔不得呼吸，容易加重痘痘的情况，晚上到住处的时候就要马上将其卸掉。

敏感肌肤

温和持久的防晒霜。

敏感肌肤在护肤品的选择上一直很小心，要选择没有化学成分或者超级温和的产品，防晒霜的选择上也是以温和为主。

男生军训防晒霜推荐

SPF 50或－PA++的防晒霜。

军训大多数时候是在露天的场地操练，太阳直射下站军姿、训练等，条件是比较艰苦的，训练的时候只有晚上没有太阳，在高强度的运动下，防晒霜要选择SPF 50或－PA++的，训练间隙休息的时候及时进行补涂，才可以避免紫外线对皮肤的伤害。

什么是SPF

SPF指的是产品对紫外线抵抗能力的大小，SPF指数越高，产品对紫外线抵抗能力越大，指数越低，抵抗越小。

SPF 15 = 15* 10 = 150分钟。

SPF 20 = 20* 10 = 200分钟。

SPF 30 = 30 * 10 = 300分钟。

SPF 50 = 50* 10 = 500分钟。

什么是PA

PA值表示防晒品、护肤品对UVA的防护效果（UVA是皮肤老化的元凶），PA保护程度为PA+，PA++,PA+++。 “+“字越多，防UVA的效果越佳、防护时间越长。

－PA+ :表示有效，防护时间大约为2–4小时。

－PA++ :表示相当有效，防护时间4–8小时。

－PA++ :表示相当有效，防护时间4–8小时。

男生军训怎么防晒

晒后镇静

晚上回到住处的时候仔细卸妆，洗完脸后做好基础工作后敷个面膜，产品的选择以镇定为主。

多喝水

喝水可以促进身体的新陈代谢，体内的黑色素沉积速度也会减慢，而且，可以从内部帮助身体补水，防止皮肤干燥。

正确涂抹防晒霜

在选择合适防晒霜的基础上，还要注意将暴露在外面的皮肤都抹上防晒霜，以免局部晒黑。

及时补涂

军训的时间比较长，而且都是站在太阳底下，休息的时候可以随身携带一只防晒霜或者防晒喷雾在包里面，休息的时候补涂一下。

饮食美白

维生素C是一种具有美白作用的维生素，就餐时可以注重选择含有维生素C的蔬菜和水果，常见的富含维生素C的食物有：西红柿、苦瓜、土豆、猕猴桃、青椒、柚子、橘子、柠檬、草莓、香蕉等。