广州倍宁医药教师节活动

　　活动内容：凭教师证享全场58折

　　活动时间：9月9日—9月10日

　　活动地点：广州倍宁各大药店（除增城区门店）

　　尊敬的老师们，工作中真正心疼爱护你的人不多，一定要照顾好自己，无私奉献的同时，留一点“私心”给自己，保证自己的身体健康。

　　在教师节来临之际，倍宁致敬每一位辛勤的园丁，特准备钜惠全场58折福利，提前祝您们教师节快乐！

　　教师负责培养人才，谁来守护教师健康呢？

　　教师是一个特殊的行业，周而复始的上课和批改作业，久而久之会出现不同程度的职业病。教师的职业病有哪些？有哪些预防方法呢？

　　01、慢性咽喉炎

　　教师常年讲课，说话多、说话时间长、喝水少，还受到板书粉笔尘的侵害等，教师的声带和咽喉很容易受到损伤，引发疾病，如声带息肉、慢性咽炎等。

　　预防方法：保护嗓子要科学用嗓。修正讲课方式，学会正确发声，切勿太大声或过于急切说话，在此过程中将胸式呼吸改为腹式呼吸。还要常喝温开水，也可以含薄荷口含片等润喉。在生活中应少吃辛辣刺激的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

　　02、颈、腰椎疾病

　　推开老师办公室的门，最常见的就是老师在埋头批改作业、备课。而长期伏案工作容易导致颈部肌肉紧张，久而久之，就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈腰椎病。

　　预防方法：老师在备课或批改作业时，应尽可能保持自然的端坐位，坐的时间不能过长，要间或起身走动休息，可以适度做些扩展胸部、扭动腰肢等运动活动四肢。

　　03、静脉曲张

　　老师需要长时间站立授课，使下肢静脉内的血不易向心脏回流，反而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。静脉曲张一般没有什么太大的感觉和症状，只是影响腿部美观，但也不要掉以轻心，因为随着病情的进展，其危害渐渐显现。

　　预防方法：教师在讲课时，应将身体重心交替由一只脚移到另外一只脚，始终保持一只脚处在休息状态，而且不要固定站立，应当适时地慢步走动。课间休息时，要抓紧时间活动活动双腿，促进血液循环。另外，做腿部按摩也可促进血液循环，预防静脉曲张。

　　04、失眠症

　　教师的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，甚至失眠等。久而久之会导致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

　　预防方法：在日常教学中，连续工作一小时左右就要活动休息一会儿，听听音乐或到室外呼吸新鲜空气，活动一下筋骨，使身心得到放松，让大脑得到保护性休息。日常要注意摄取合理的营养，补充维生素，以保证大脑正常功能所需要的物质基础。