一.东营市科技馆线上预约流程

　　1.扫码进入公众号：点击扫码

　　2.进入公众号选择展馆预约

　　3.点击我要预约后填写个人资料即可

　　二.限流措施

　　市科技馆实行“线上预约”入馆，每日预约人数上限为1000人(上午500人，下午500人)，约满为止。

　　三.东营市科技馆入馆须知

　　1、馆时间：周三至周日 (9:00-16:00)

　　(15:30停止入馆)。

　　2、闭馆时间：周一(国家法定节假日除外)、周二(国家法定节假日除外)，除夕、初一、初二，如遇特殊情况另行通知。

　　拓展

　　健康早餐应该如何搭配?

　　● 主食用杂粮杂豆替代精米白面

　　早餐以小米粥、燕麦粥代替白米粥。土豆、红薯、杂豆也可以作为一部分主食。

　　● 注意保障充足的优质蛋白质

　　选择高蛋白低脂肪的食物，如水煮蛋、茶叶蛋、牛奶、豆浆等。早餐补充优质蛋白，既可以给人体提供运行的优质原料，还能增加饱腹感。

　　● 注意补充蔬菜水果

　　新鲜的蔬菜水果营养丰富，富含膳食纤维、维生素、矿物质。生拌或清蒸都是烹制早餐蔬菜的好方法。

　　● 注意控盐控糖

　　榨菜、腐乳等食品尽量少吃，喝豆浆、豆腐脑也尽量不要加糖，油条油饼类食物要少吃。