给一岁宝宝做辅食需要捣碎榨成汁，一般可以用米粉、米糊、水果糊、蔬菜汁。

一般孩子6个月后就可以添加辅食了。此时脾胃功能较好，容易吸收这些食物。如果父母在家煮小米粥作为辅食，需要煮一段时间，不能太稀。其次，家长也可以给孩子做果泥，选择苹果、牛油果、香蕉等水果，糊成糊状。还可以把水果榨成汁，有助于孩子补充维生素c，也可以适当加入绿色蔬菜，做成泥状，加热后喂给孩子吃，包括菠菜、白菜等。最后还可以加入鸡蛋羹、肉酱、猪肝酱等。可以补充所需的蛋白质和铁，有利于生长发育，有助于预防缺铁性贫血。另外，添加辅食要掌握好用量，家长要注意逐渐添加辅食的种类和数量，由少到多。比如添加米粉时，可以从一勺逐渐增加到两勺或三勺，直到米粉的量可以代替喂食量。观察孩子进食后是否有腹泻等不适，如有应及时停止进食。还要随时观察宝宝是否有过敏反应，尽量在三到五天内添加新的辅食。需要添加不同种类的辅食来刺激孩子味蕾的发育。辅食种类越多，孩子长大后挑食、厌食、偏食的可能性就越小。尽量避免让孩子在一岁时吃太多盐，以免增加肾脏负担。添加辅食后，孩子也要注意体育锻炼，包括爬行、玩游戏等，有助于消化。

逐步给宝宝添加辅食，从少到多。每一种新的辅食对宝宝来说都是一种新的味道。比如添加米粉的时候，可以从一勺逐渐增加到两勺或者三勺，直到米粉的量可以代替辅食的量。需要不同种类的辅食来刺激味蕾的发育。添加的辅食种类越多，宝宝长大后就会越不挑食，厌食，偏食，不要一次添加太多辅食，以免出现呕吐、腹泻等消化不良现象。

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