时间:2022-03-01人气:作者:admin
许多人都有手指脱皮的经历,手指脱皮时不仅难受,而且还会非常丑陋,甚至还会影响指纹打卡等,那么手指脱皮缺什么维生素呢?
手指脱皮可能是缺乏维生素A导致的。
维生素A能够对皮肤的表层产生保护作用,还能够调节表皮及角质层新陈代谢、促进免疫球蛋白的合成。如果缺乏维生素A的话,就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。
建议:补充维生素A最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物,可以避免手脱皮越来越严重。
手指脱皮最有可能缺乏的维生素就是维生素B2了。
维生素B2也叫核黄素,可以促进皮肤的新陈代谢、保护皮肤毛囊粘膜和皮脂腺,能够维护皮肤和细胞的完整性。缺乏维生素B2时,容易出现皮肤粗糙、皮炎、口角炎、手指脱皮等症状。
建议:想要补充维生素B2可以多吃一些瘦肉、蛋黄、糙米、小米及绿叶蔬菜等。
手指脱皮还有可能是缺乏维生素B3了。
维生素B3也叫烟酸,在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用,严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变,皮炎、脱皮、皮肤粗糙的人需要补充烟酸。
建议:补充维生素B3可以食用动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类等,其中豆类中含量丰富,蔬菜水果中的维生素B3则含量偏少。
即便补充维生素后,手指还是依然会存在脱皮情况。
导致手指脱皮的原因非常多,不仅仅只是缺乏维生素,还有干燥、手癣、汗疱疹等多种原因。因此要仔细找出导致手指脱皮的原因,对症治疗,才能解决手指脱皮的难题。
1、当手指脱皮时,一定不要用手去抓、去撕,避免将手指抓破。而且手上残留的细菌比较多,如果将手指抓破可能会造成感染,留疤。
2、保持卫生清洁,手指脱皮期间,皮肤的免疫能力下降,比较容易被细菌侵害,保持手部洁净,经常换洗衣物和床上用品,能够减少周围暗藏的致病菌。
3、手指脱皮时最好保持清淡的饮食,避免食用辛辣、刺激、油炸的食品,以免造成上火,产生其他的皮肤问题。
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