秋天掉头发正常吗(秋天掉头发正常吗女)

疾病百科2022-07-20 23:49:48admin

秋天掉头发正常吗(秋天掉头发正常吗女)

秋天气温逐渐下降,是落叶缤纷的季节,不少人也会出现秋天掉头发的症状。那么秋天掉头发正常吗?秋天掉头发怎么办呢?

秋天掉头发正常吗

秋天掉头发一般是生理性脱发,属于正常的新陈代谢。秋天气温下降,为毛囊输送养分的毛细血管收缩,毛囊得不到充分营养,头发就容易干枯脱落。

秋天每天掉多少头发正常

秋天每天掉头发不超过100根是正常的。但如果每天掉头发都在100根以上,且出现局部掉头发严重的情况,则需要去医院就诊了。

秋天掉头发怎么办

食疗

如果是正常的生理性掉头发,可以通过食疗来进行调理。平时多吃些养发、生发的食物如黑豆、黑芝麻、核桃等,还要多吃富含矿物质和维生素的食物如牛奶、蜂蜜等。

避免烫染头发

秋天掉头发严重时,要尽量避免烫发染发,因为化学药水和高温会对头皮造成刺激,使掉发情况加重。

保证充足睡眠

经常熬夜会导致内分泌紊乱而加重掉发症状。充足的睡眠能保证大脑皮层的供血,头发才能正常生长和代谢。所以掉发严重时,应调整作息,保证充足睡眠。

多梳头

坚持每天梳头,可以避免头发打结,同时也可以起到按摩头皮的作用,促进头皮的血液循环,利于头发生长。

秋天养发食谱

枸杞黑芝麻粥

材料:黑芝麻30克、粳米100克、10克枸杞,白糖适量。

做法:将全部食材洗净,放入锅中,加清水适量,同煮成粥,再加糖调味即可。

功效:此粥能够补肝益气,适合脱发、头发早白的患者服用。

生发黑豆粥

材料:芝麻30克,黑豆30克,枸杞12克,白糖适量。

做法:将食材洗净,一同放入锅中,再加水适量,同煮成粥,再加糖调味即可。

功效:此粥有滋养生发、养神安眠的的功效。

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