鼻窦炎是一种可以影响人体正常呼吸的疾病，患者多有鼻塞、鼻腔呼吸困难等不适，严重者甚至只能通过嘴巴进行呼吸。那么鼻窦炎是什什么原因引起的呢？

身体抵抗力低

鼻窦黏膜受到细菌感染产生脓液流入鼻腔内引起。如果是因为营养不良、劳累过度、生活环境不卫生以及患有慢性疾病，如肺结核、糖尿病、慢性肾炎等，均可导致身体抵抗力低，容易被细菌感染而发病。

此外，变天反应、内分泌紊乱，可使鼻窦黏膜水肿，窦口引流不畅，引起鼻窦炎症。

急性传染性疾病

急性传染性疾病如麻疹、猩红热、白喉、流感等，在早期多会伴有上呼吸道感染症状，上呼吸内在的和外来的细菌侵入鼻窦腔或者经过血行感染鼻窦，也可以导致鼻窦炎症。

经鼻腔感染

由于鼻腔和鼻窦的黏膜互相连续，在急性鼻炎的各个阶段，鼻窦黏膜也会发生明显病变，鼻腔的细菌容易借鼻窦的开口侵入鼻窦腔，引起急性鼻窦炎。跳水、潜水的方法不当，导致污水进入鼻窦也会引起鼻窦发炎。

此外，鼻腔内阻塞（鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、变态反应性鼻炎、鼻腔肿瘤、异物等）可以堵塞鼻窦口，使鼻窦通气引流受阻而发病。

临近病灶的感染引起

扁桃体炎、上颌第2、3磨牙根尖的炎症以及拔牙是损伤窦壁继发感染等，可以导致鼻窦炎的发生。

外伤所致

额窦、筛窦、上颌窦的位置较浅，容易受到外伤，鼻窦的开放性骨折，鼻窦腔内异物存留以及血肿等，均可引起局部细菌感染，最终导致鼻窦炎的发生。

此外，气压改变，如飞行、潜水等因为鼻窦内外压力突然发生改变，导致鼻窦出现气压创伤也可以导致鼻窦炎的发生。

必看：鼻窦炎居家调理自疗法

1.日常生活调理

（1）保持室内湿润。可使用加湿器来湿润环境，调整好加湿器的位置，使湿雾好喷在你的脸上。要根据说明经常清洗加湿器。

（2）不可过于用力地擤鼻涕，也不可让两个鼻孔同时擤鼻涕。

（3）注意不要肆无忌惮地打喷嚏，夸张用力地打喷嚏不仅不礼貌，还有可能伤害鼻窦。

2.饮食调理自疗法

（1）多吃水果喝绿色蔬菜，多喝水，饮水可使鼻腔保持湿润。

（2）补充维生素C、生物类黄酮、β一胡萝卜素、锌等微量元素，这些都有助于改善鼻窦炎症状。

（3）多吃全谷类和豆类食物以摄取B族维生素。

（4）宜多吃大蒜和洋葱。

3.小偏方自疗法

（1）蛋黄油加少许冰片搅匀，滴鼻。每日1~2次，每次1~2滴。

（2）用辛夷花15克，入砂锅内，加清水2碗，煎取1碗服用。

（3）鸡蛋2~3只，鲜大蓟根150克，共煮，吃蛋喝汤。

（4）白术苏叶猪肚粥，白术30克、苏叶10克、猪肚100克(切片)、生姜2片、粳米100克，先将白术、苏叶煎熬取汁，加入猪肚、粳米煮粥，最后加主姜等配料服用。

（5）当归加玉米须，当归若与玉米须两者搭配，入烟斗点燃吸入，对鼻炎及慢性鼻窦炎患者有较好的疗效。

（6）扁豆芡实淮山粥，扁豆30克、淮山30克、芡实30克、粳米60克，同煮粥食，每日1次。

4.运动指南

躺在地板上，双腿靠在墙上，臀抵住墙基，保持这种姿势7~15分钟。开始时鼻窦里的压力会增加，但是当黏液松动后，压力会消退(如果你有高血压、青光眼并有突然发作的危险，请不要试这种方法)。

5.按摩自疗法

（1）按压合谷穴可以减轻头痛和充血。用右侧拇指按压左侧拇指、食指交界处，按压1分钟，然后在另一手上重复此动作(孕妇禁用)。

（2）按压迎香穴，可以帮助减轻疼痛及鼻窦炎性肿胀。用两侧食指轻轻按压鼻两侧，沿颧骨向上施压，深呼吸并按压1分钟。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，鼻翼底部正侧方、法令纹附近，左右各一。

（3）用双手中指轻轻按摩鼻通穴。鼻通穴位于鼻翼两侧，皱纹上端。

（4）用食指按住鼻翼两侧凹陷处，时间为5秒钟，同时用嘴慢慢呼气，然后松开食指5秒钟，慢慢用鼻子吸气。重复几次。这种锻炼能清除鼻塞，使呼吸在几分钟内畅通。

6.芳香辅助自疗法

（1）吸入桉树属植物或麝香草等精油可使堵塞的鼻窦通畅。

（2）用柑橘油轻轻拭抹鼻道或将薰衣草混于植物油中按摩面部。

（3）茶树、桉树和薄荷三种植物制成的混合油，可以清除鼻腔里的黏液并起到消炎的作用。

7.其他辅疗法

（1）清晨养成用冷水与热水交替洗脸的习惯，能增强鼻窦的抵抗力。

（2）吸入由热水和醋混合产生的蒸汽，对非阻塞的鼻窦炎有效。

（3）可以用温热物压敷鼻实以使鼻窦开放。在脸上敷一条热毛巾(温度以不烫伤为度),盖住从额头中部到嘴唇上面的部位，热敷每次5~15分钟，每天2次。