时间:2023-07-13人气:作者:未知
【概述】
小腿抽筋是肌肉不自主挛缩引起的,一般是不受自己控制,肌肉不自主痉挛收缩的,腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。
【病因】
导致小腿抽筋的常见原因有劳累、夜间睡眠姿势不良、夜里腿部受凉以及钙缺乏等。
【改善措施】
出现小腿抽筋时,应把脚的小腿伸直,将抽筋的一侧的脚趾向前上方牵拉,并进行抽筋部位的,局部按摩,即可缓解因抽筋带来的疼痛感。
【注意事项】
出现小腿抽筋现象,首先还是应该尽快明确原因,睡觉过程中尽量避免小腿着凉,夜间室内温度不宜调制过低、注意保暖。
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