马蹄甘蔗粥(甘蔗马蹄饮的做法)

疾病百科2022-06-25 11:54:04admin

马蹄甘蔗粥(甘蔗马蹄饮的做法)

甘蔗是秋冬季生津润肺的食物,而马蹄有清热泻火的功效,如果把这两种食材搭配一起做成粥也是一到不错的佳肴。

食材

主料:甘蔗

其它食材:大米200g、甘蔗1段、马蹄6个、生姜3片、盐适量、食用油少许

做法步骤

1、准备所需材料。(大米提前泡半小时)

2、泡好的大米里加入小许盐和食用油拌匀。

3、甘蔗洗净切成小段,再将甘蔗一分为四。

4、马蹄洗净表面的泥土,对半切开。

5、瓦煲放放适量清水烧沸,然后加入大米和姜片。

6、再加入马蹄。,加入切好的甘蔗。

7、然后盖上盖子大火煲沸,转小火煲1小时。

8、最后加入适量的盐调味即可。

功效

清热泻火、凉血解毒、化湿祛痰、消食除胀

成果图

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