中暑的时候可以通过饮食来缓解中暑症状，那么中暑的时后吃什么好的快呢？

绿豆汤

配方绿豆60克，丝瓜花8朵。

制法：绿豆加水熬成清汤1碗，绿豆烂熟后放丝瓜花，煎煮片刻。

用法：待温，顿服。

功效：清热解毒。适用于轻度中暑。

柠檬散

配方：柠檬汁、冰糖各适量。

制法：柠檬汁先以大火、后以小火煎煮，熬成膏状，停火，待冷却后加冰糖将汁膏吸干，混勻，晒干，再压碎，装瓶。用法每次取10克，再用开水冲化后饮用，每日2次。

功效：清热生津，消暑止呕。适用于热病津伤口渴、中暑呕吐等。

西洋参茶

配方：西洋参1根。

制法：西洋参切片，温水浸泡。

用法：代茶饮。

功效：改善阴虚烦渴，减轻中暑症状。

白萝卜汤

配方：白萝卜适量。

制法：白萝卜切片，晒干。用法：夏天做汤饮用。

功效：消暑解渴。可预防中暑。

西瓜汁方

配方：鲜西瓜1000克。

制法：鲜西瓜去皮及子，捣汁。

用法：口服，每日2次。

功效：清热解暑，除烦止呕，利大小便。可预防中暑。

甘蔗茶

配方：甘蔗120克。

制法：甘蔗切片，加水煎。

用法：代茶饮。

功效：有清热解毒、生津止渴的作用。

刘寄奴千品方

配方：刘寄奴干品100克。

制法：刘寄奴干品加水煎，取汁。

用法：温服，儿童用量酌减。

功效：可减轻中暑症状。

扁豆叶汁

配方：扁豆叶1把。

制法：扁豆叶加水捣汁，取汁1杯。

用法：口服。

功效：可缓解中暑昏迷者的症状。

金银花枸杞汤清热解毒

原料：枸杞子、金银花(千)、冰糖各20克，蜂蜜适量。

做法：

1枸杞子、金银花洗净。

2将枸杞子与金银花放到汤锅里，加入冰糖和清水，先用大火烧开再用小火慢煮30分钟左右，关火，等汤的温度降至温热， 加入1~ 2勺蜂蜜调匀即可。

功效：此汤有清热解毒、散风消肿的功能，可预防中暑、感冒、肠道传染及咽喉肿痛等。