慢性盆腔炎是一种非常常见且容易感染的慢性疾病，很多女性朋友都可能正在遭受这个疾病的折磨，那么慢性盆腔炎患者有哪些方法可以用来进行自我调理呢？

自我艾灸疗法

艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，慢性盆腔炎患者，特别是宫寒或者寒性引起的慢性盆腔炎患者使用艾灸治疗的效果好。

取穴：气海、关元、中极，归来。

操作方法：患者取仰卧位，将艾条一端点燃，对准应灸的腧穴部位，距离皮肤2-3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜。每个穴位艾灸15-20分钟，每日艾灸1-2次。

自我推拿调理

慢性盆腔炎患者可采用以下推拿方法：

1、用两手手掌按在耻骨联合上的小腹部，向两侧同时旋转至腹股沟，再自腹股沟处旋转按摩至少腹部，重复20-30次。

2、按揉大腿内侧20-30次。

3、将两手互相搓热，以热手搓腰部，两侧各18次；在用双手的食指和中指揉尾骶部，两侧各30-40次。

4、用食指或者中指按压气海穴、大巨穴、三阴交穴各1分钟。

自我运动疗法

1、伸展开合：仰卧，两腿伸直，屈膝，两腿外展，内收后再伸直，反复20-30次。

2、横剪竖蹬：仰卧，两腿伸直抬起至45度，作内收、外展交叉动作20-30次。

3、交腿下蹬：两腿交叉站立，臀部尽量下蹲，然后缓缓的站起来，再下蹲，反复20-30次。

自我治疗偏方

1、甘遂未120克，麝香0.1克，连同细面粉加蜜调成糊，分成4份，每日1份，涂敷于下腹部的积液水肿处。

2、取大蒜泥外敷下腹部，每日1一2次直到皮肤起泡则停下。还可用鲜活蒲公英250克，捣烂如泥，外敷下腹部，每日1一2次。

3、在床单或油布上均匀地铺上8一10厘米厚的热砂，取俯卧位，然后将床单或油布裹好腹部保温，每次20～30分钟，每日1次，10～15日为一疗程。用于慢性盆腔炎。

饮食疗法

当归生姜羊肉汤

用当归20克，羊肉250克，生姜5克，一起煮汤，经常喝汤食肉，有补虚养血，和血散寒止痛的作用，适用于体虚有寒的慢性盆腔炎患者服食。

玫瑰山楂酒

用玫瑰花15克，山楂30克，加酒500毫升浸泡1周。每晚于睡觉前饮用10毫升。有理气开郁止痛的功效，适用于肝气郁结，血行不畅的腹痛、痛经的慢性盆腔炎患者饮用。

桃仁粥

用桃仁10克，生地10克，同煮去渣取汁，在加入粳米100克，粥熟入桂心粉2克，红糖50克。上下午分食。有活血止痛的功效，适用于阴血不足，见有血虚腹痛及痛经的慢性盆腔炎患者使用。