一般情况下，如果发烧不超过38.5℃，可以在家先进行物理降温，物理降温的原理只有一个，即让身体快速散热，从而达到降低体温的目的，常用的物理降温方法就是用湿毛巾敷额头，但你知道具体怎么做吗？赶紧来学学吧。
退烧用什么敷额头
冰敷额头或者毛巾冷敷额头退烧。
物理退烧适用于体温在38.5℃以下，且精神状态良好的发烧患者，常用冰敷额头或者毛巾冷敷额头的方法降温。毛巾冷敷额头，降温可用20℃-30℃冷水湿润毛巾，稍挤压使其不滴水，叠好置于前额，需间隔3-5分钟更换一次；冰敷额头降温，需将冰块用毛巾包住，或用塑料袋包住，包好放在额头上，待冰块融化可重新更换。
怎么正确的用毛巾敷额头退烧
1、体温在38度以下的
此时为低烧程度，可用湿毛巾热敷，准备一盆温度在40—50度左右的温热水，然后将毛巾打湿，然后拧干至不滴水的状态，放在患者的额头上，另一块毛巾反复擦拭患者的四肢，能够带走患者体内的热气，达到降温退烧的效果。
2、体温在38度以上的
此时为中高烧程度，需用湿毛巾冷敷，准备一盆冷水或冰水，将三块毛巾打湿拧干，敷在额头、手腕、小腿三个部位上，可快速降温、退烧。
39度多烧一晚上有事吗
39℃多发烧一晚上，一般没有什么太大的问题，也不会有什么事情。
但是要多注意观察患者的精神、神志的改变，因为长时间的高烧症状会出现患者的精神症状的改变，以免出现呆滞或者因为高烧造成的脑部疾病。所以出现39℃最好是给予退烧，多喝水以及进行做物理降温的方法进行治疗，比如冰敷、酒精擦浴等方法进行系统的治疗。因为让患者退烧是最根本、最直接解决的方法，否则长时间发烧会出现比较大的隐患，长时间的高烧，对人的身体以及脑部是有害而无益的。
六种退烧的好方法
1、维持家中的空气流通
若家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。
2、脱掉过多的衣物
如果四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。
3、温水拭浴
将身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使皮肤的血管扩张，将体热散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。
4、睡冰枕、用退热贴
有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。
5、多喝水
以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内的失水。
6、使用退烧药
当中心温度(肛温或腋温)超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。
