大家都知道要多吃蔬果可以预防便秘；但是，在节假日，往往是大鱼大肉，平常有便秘习惯者，也就难免会旧疾复发。中医师指出，便秘也分虚实，想要改善便秘，也应辨证论治，才能对症下药。

当归地黄可润肠

造成便秘的原因很多，除了含纤维质的蔬果吃太少之外，年纪大了，或是出外旅游，因为生活习惯改变，都会造成便秘，甚至服用某些药物也会造成便秘。高雄中医治疗便秘，会先辨证论治，所开给便秘患者的中药里，很常用到可以润肠的当归与地黄；然而，不同体质以及证候，用药也会有所不同。

老人宜用补气药

有很多上年纪老人家，因为气虚，致使胃肠蠕动不好，再加上腹肌没力，因而容易出现便秘，这时就应开给补气用药来改善便秘，而不是用泻药。对于火气大的年轻人，所出现的便秘则是和老人家不同，所用药物也会有所差异；年轻人爱吃快餐，大便就会比较硬，要想使排便畅通，则是可以开给大黄等泻药。

桃仁杏仁可润肠

有些西药也会使肠胃蠕动减缓，导致大便变乾，因而出现便秘，例如肌肉松弛剂、利尿剂、降血压药物或含铝成分制酸剂等；民众在服用这些药物时，最好能多喝水，多吃蔬果。这时可以吃一些植物种子，因为植物种子比较油性，可以有润肠作用，例如桃仁与杏仁等。