贫血吃什么水果（贫血吃什么水果补血效果最好女人）
时间：2023-09-24人气：作者：佚名
贫血可以吃的水果有桑葚、鲜枣、草莓等。
1、桑葚：桑葚富含铁元素，可以帮助人体维持体内的红血球细胞，可以预防和治疗贫血。桑葚可以直接食用，也可以加水、糖熬成酱喝，也可以加入酸奶中，可以用来熬粥，味道鲜美，而且很有营养。2、鲜枣：鲜枣中富含维生素C、钾、镁等矿物质，能给人体提供充足的营养，还能缓解贫血。但是要注意吃的量，吃多了会引起上火。新鲜的枣子可以直接食用，也可以在平底锅里蒸煮，也可以和面粉混合制成点心。3、草莓：草莓富含铁，是人体细胞造血所必需的物质，吃多了可以补充血液。草莓可以直接生吃，也可以做成草莓酱，晒干后做成草莓干，对人体有很大的促进作用。建议患者日常生活中，注意清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物。此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
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