慢性胃炎在各种胃病中发病率居于首位，长期困扰者人们。而且慢性经常会在进食过程中或者餐后发作引起胃痛不适。那么慢性胃炎疼痛怎么缓解呢？

捏揉内外关穴

取坐位或者仰卧，以拇指、食指分别置于内关（将一只手中间三指并拢，无名指放在另外一只手的手腕中间横纹的中央，食指之间下按之凹陷并酸痛处即为内关穴）、外关（在手臂，与内关穴位置相对）穴上，相对用力捏挤1-2分钟，顺手交替捏揉，用力大小要以自己能够忍耐为度。可缓解慢性胃炎发作时胃痛不适。

枳实麦芽山楂

材料：用枳实9克，麦芽12克，山楂肉6克。

做法：将所有药材用水煎煮2次，混合后分上、下午服用，每日1剂。

功效：山楂具有消食导滞和胃的功效，适用于慢性胃炎饮食停滞所引起的胃脘胀痛、拒按，厌食者使用。

大蒜玉米粥

材料：玉米面50克，大蒜6瓣，糖、醋适量。

制法：将大蒜放入糖、醋中浸泡一天，玉米面熬制成粥，最后放入醋泡的蒜瓣再煮片刻即可。

功效：每日坚持，连服数日，可以养心健胃，对缓解胃痛有益。

地龙末治胃痛

材料：地龙适量。

做法：将其洗净后烤干研磨成细末，每次用温水送服2克，每日3-4次。

功效：地龙末可以活血化瘀，理气止痛，适用于慢性胃炎因淤血阻滞所引起的胃脘疼痛，痛有定处而拒按，疼痛如针刺或者刀割样者食用。