预防痛风的方法主要有控制尿酸、饮食、情绪等疾病。

1、控制尿酸。如果有痛风倾向的人要定期检查尿酸值，将尿酸控制在临界值以下，一些影响尿酸代谢的药物要慎用。2、控制饮食。避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、啤酒等。3、控制自己的情绪。不要太累，也不要长时间紧张，这样也可以预防痛风。4、一些原发病可能引起痛风，如高血压、高血脂、糖尿病等。应该积极控制和治疗这些原发病。痛风是尿酸单钠盐在体内沉积引起的关节疾病，与嘌呤代谢障碍和/或尿酸排泄障碍引起的高尿酸血症直接相关。痛风有很多症状，如突然出现红、肿、热、剧痛、痛风石等。根据痛风的病程可分为三期，临床表现不同：无症状期，仅波动性或持续性高尿酸血症。急性关节炎和间歇期：一般在午夜或凌晨开始，关节剧烈疼痛。数小时内受影响关节会出现红、肿、热、痛和功能障碍。单侧第一跖趾关节最常见。2周以上自行缓解。有酗酒、暴饮暴食、受凉、疲劳或受伤等原因。可能伴有发热等。类风湿结石与慢性关节炎：类风湿结石是痛风的特征性表现，常出现在耳廓、指关节等部位。为大小不一的黄白色植被，质硬，面薄，破碎后会排出白色粉末或糊状物。痛风反复发作还会导致肾脏疾病，引起肾绞痛、血尿、排尿困难、水肿等表现。

在饮食上，要注意多吃一些低嘌呤食物，比如一些水果蔬菜，少吃豆制品等高嘌呤食物，不吃肉汤等高嘌呤食物。生活方式方面，要注意多喝水，戒烟戒酒，减肥熬夜。

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