适当吃葡萄一般是不会长胖的，但是如果大量食用可能会出现长胖的现象。所以无论食用什么水果，都应适量，以免食用过多对身体产生不良影响。

一、不会发胖的情况

葡萄含有一定的水分，热量很低，而且脂肪含量也很少，属于低卡水果，所以适当吃葡萄不会发胖。葡萄有一定的含糖量，但是主要是葡萄糖，适量食用可以被人体快速吸收和利用，这也是不会发胖的原因。葡萄中含有丰富的营养成分，适当食用可以补充人体所需营养。体虚贫血者、过度疲劳者、盗汗者、神经衰弱者可以适当的吃葡萄，可以起到补充营养、健胃消食的作用。

二、会发胖的情况

葡萄含有一定的糖分，如果过量的食用会使糖分摄入量增多，导致身体无法吸收，转化为脂肪，就会使人出现肥胖的症状。糖尿病人应避免食用葡萄，以免使血糖升高，对身体产生不良影响。葡萄有促进消化的作用，腹泻的人群避免食用，以免使病情加重。

葡萄虽然对身体有一定的好处，但是不可盲目大量食用。有疾病隐患的人群应在遵循医生后再食用，以免使身体出现不良反应。

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