运动中常常会出现韧带撕裂的情况，对于运动员来说康复时间非常重要，所以很多人非常关心韧带撕裂后多长时间能好。

韧带撕裂情况如何判断

如果怀疑出现韧带的情况，先根据基本症状判断，一般会表现为：肿胀、疼痛、活动受限等症状，其次需要去医院做磁共振检查，磁共振检查能够帮助患者和医生更清楚的了解韧带撕裂的情况。

韧带撕裂怎么办

如果韧带部分撕裂,症状较轻的话,急性期可做冷敷,后期可做热敷,一般10天后就可痊愈。损伤较重的话,可以用宽胶布固定或直接用石膏固定2-3周即可,如果是韧带完全断裂或伴有半脱位者,手法复位后,用石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周,然后拆除石膏,鼓励病人活动进行功能锻炼。

韧带撕裂多长时间能好

韧带撕裂的恢复时间要根据受伤的情况而定：

如果骨头没有受到伤害恢复的时间会相对较快，通常一个月左右就能基本恢复，但仍然不能剧烈运动；

如果骨头受到了伤害，甚至出现骨折的现象，通常来说需要3个月左右的时间才能基本恢复，恢复后还要进行一些康复训练。

韧带撕裂吃什么好得块

为了使韧带撕裂尽快得到康复，应该多吃一些活血化瘀、芳香开窍的食物，例如：三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等，同时要加强营养不能偏食、挑食。

注意事项

一旦出现韧带损伤的情况，不要轻易活动受伤部位；也不要揉按受伤的部位，最好进行简单的冷敷或包扎固定后，再送至医院检查治疗，这样既可以缓解患者肿胀疼痛的症状，又可以避免受到二次损伤。