最近这段时间发现自己活动手腕的时候会有疼痛感，但并没发现手腕有明显的肿胀，不过使不上力，特别是用力按压的时候，痛感更为明显，不知道这手腕按压疼痛是怎么一回事呢？
手腕腱鞘炎导致
临床上发现如果患者患有手腕部位的腱鞘炎，会出现以下症状表现：
1、手指僵硬
尤其在早晨的时候，会觉得手指僵硬，弯曲的时候非常疼痛。活动几下，这些症状就会消失。这表示症状还比较轻微。
2、手指活动困难，关节有弹响
严重的人，早晨醒来时关节会发出响声，而且感到疼痛。指间关节不能伸直或弯曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍。用另一只手扳动手指后可以重新活动，会产生像扳枪机样的动作及弹响。
3、局部有压痛和硬结
得了腱鞘炎，手指不会红肿，很难从外观判断，但是仔细摸，可以在关节处摸到一个硬结，好像有一颗珠子在滑动，压上去有疼痛的感觉。
因此从上述症状我们可以初步判断自己是否是因手腕腱鞘炎而导致的手腕按压疼痛没有肿胀的病症。
怎么办
1、减轻手指活动
手腕腱鞘炎是由于手腕局部劳作过度引起的，早期治疗应该减轻手指和手腕的活动，使手腕得到休息，可以缓解疼痛。
2、推拿按摩
（1）轻柔的向前弯曲腕关节，在最屈曲位置上坚持5秒钟。
（2）轻柔的向手背侧弯曲腕关节，在最背伸位置上坚持5秒钟。
（3）轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节，在最内收的位置和最外展的位置上个坚持5秒钟。
（4）练习时，每天3组，每组10次，每次没个位置个坚持5秒钟。
3、针灸治疗
针灸治疗对手腕腱鞘炎也有一定的疗效，针灸穴位以五输穴和络穴为主，局部禁针。应该在专业的中医处接受针灸。
4、中药治疗
中医认为遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，并使受损组织得以修复，从而达到治愈目的。通常利用膏药治疗，膏药的有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，从根本上全方位针对腱鞘炎特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复细胞组织的作用，最终达到治疗目的。
5、手术治疗
局部封闭治疗，可使早期手腕腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内不可手工劳动。
局部封闭治疗
局部封闭疗法也叫“局封”，是由局部麻醉演变而来的一种治疗疼痛的方法。基本操作方法是：将局麻药和激素类药物的混合液注射于疼痛的部位，达到消炎、镇痛的目的。
腕关节受伤引起
手腕是我们平常活动比较多的一个地方，很多时候我们运动或做事不注意或是长期手腕活动受损，导致手腕关节受伤引起疼痛，这种情况下，一般不严重的话，基本都不会出现肿胀，但你一按压手腕部位，就会感受到疼痛剧烈。
怎么办
1、热敷
用热毛巾暖水袋，直接敷在手腕处，每天两到三次，每次十五到二十分钟，热敷可以改善局部血液循环，缓解局部疼痛感。
2、旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。一般是转动手腕约2分钟，最好幅度范围大一点，尽量可以运动到所有的手腕肌肉，恢复手腕部位的血液循环。
腕管综合征引起
腕管综合征的主要表现是腕部及手部疼痛，按压活动时痛疼明显，无肿胀感，这种病症很多时候是因为长期敲击键盘，或由于手腕的重复性动作及错误的姿势造成的。日常多叫做鼠标手，多发于25岁到80岁，且女性是男性的3倍，是一种键盘工作者，也就是利用鼠标多的人需要重度预防的疾病。
症状
1、疼痛
腕管综合征起病较慢，起初仅表现为夜间偶尔疼痛和晨起疼痛，就像小针扎一样，白天很少感觉到疼痛，除了抓握物体(如书本、手机等)，活动一下手指便可明显缓解。
2、无力
腕管综合征进展会出现拇指、食指、中指的肌力减弱，握拳和抓物体受限，偶尔会出现握着的东西突然掉落的情况，使用筷子、系扣子等动作变得笨拙。
3、感觉障碍
手掌会有麻木的感觉，有人会感觉到手指肿胀，而实际上并没有，还会出现手部冷热交替的感觉。
怎么办
日常在打字、发信息或者做其他重复性动作（如流水线装配）时，注意劳逸结合，让手腕多休息，平时经常甩手，揉揉腕部，如果疼痛不能缓解，那么一定要及时到骨科就诊。严重的腕管综合征可能需要手术治疗。
手腕风湿关节炎引起
手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现，且随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。
怎么办
风湿病对患者的危害是很大的，需要到医院进行详细检查，早日确诊治疗，控制病情，避免带来更大的伤害。
手腕关节滑膜炎导致
平常我们多看到膝关节或踝关节会引起滑膜炎，但其实手腕关节也会出现滑膜炎的，患有手腕滑膜炎的话，手腕疼得不行，而且会因工作关系搬运重东西或按压手腕显得更为疼痛，但是没有肿的现象
怎么办
建议局部可以热敷，每次20分钟，每天三次，再就是考虑口服消炎止痛，舒筋活血药物了以及贴中药膏药活血止痛化淤；其次就要带护腕固定腕部，让腕部休息尽量不要活动，这样慢慢就会恢复。
这些动作可缓解手腕痛
1、双臂伸展
坐姿，体前伸直双臂。弯曲你的手腕，让你的手指指向天空。用另一只手，轻轻地把你的手指拉回你身体的方向。保持20 - 30秒。然后，弯曲手腕，使手指指向地板。用另一只手轻轻地把弯曲的手拉向身体。保持20 - 30秒。另一侧重复一次。、
2、握拳弯曲手腕
体前伸直双臂，掌心朝向对方。双手握拳，然后慢慢弯曲手腕，将你的关节指向你的身体。弯曲手腕，在你可以舒服的位置保持15 - 20秒。
3、侧拇指伸展
体前伸直双臂，掌心朝向对方。把大拇指朝手掌方向弯曲，然后把手指按在大拇指上。慢慢地将你手的小指压向地面，注意拇指根部周围区域的拉伸。保持20 - 30秒钟。
4、贴墙伸展
站姿，伸出你的手臂直接放在前面，并将手掌放在墙上。用你另外一只手，轻轻地把你的手指向后拉，直到你感觉到拉伸。保持20 - 30秒钟。另一侧重复一次。
5、手指向上交叉伸展
站姿或者坐姿，十指交叉，然后把手放在你的头顶上，翻转手掌朝上。当你开始伸直手臂，同时转动手掌朝上时，耸起肩膀离开耳朵。保持30秒钟。接下来，你可以弯曲和伸直你的手臂。这将有助于增加肌腱套的灵活性。
6、站立体前屈进阶版
也被称为大猩猩姿势，这是一个很好的姿势来按摩手腕关节。从站立体前屈开始，轻轻地弯曲你的膝盖和滑动你的手(手掌朝上)在你的脚下。你想要脚趾在手腕的折痕处休息，所以尽量弯曲膝盖。确保你的四头肌肌肉正在活动。一旦你感觉稳定了，就把你的重量用在你的脚掌上，用脚趾按摩你的手腕关节。
