正常健康人24小时的尿量约1500ml-2000ml，如果24小时超过2500ml就被称为多尿。出现多尿现象，可以在饮食上进行调理，那多尿吃什么好得快呢？

多尿的饮食原则

多尿的人群饮食应补充足量的热量，像食糖分、蛋白质含量丰富的食物，注意补充钾盐，多吃含钾水果，像柑橘类；还有温补固涩的食物，像糯米、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆等。注意不要吃有利尿功效的食物，像冬瓜、西瓜、玉米、咖啡、赤小豆、啤酒、葡萄等。

糯米桑皮

材料：糯米、桑白皮50克。

做法：将糯米爆成米花，和桑白皮一起用水煎煮取汁服用，1日2次。或是将糯米糍粑用火烧软，熟食，用温开水或是温酒送服。

功效：主治尿崩症、糖尿病。对治疗夜尿频数也有好处。

胡桃仁炒韭菜

材料：60克胡桃仁、150克韭菜。

做法：将材料清洗干净，然后放进锅内加麻油，炒熟，用食盐调味。

功效：主治阳痿腰膝冷痛，夜尿多。

生嚼栗子

材料：1-2枚生栗子。

做法：每天选择1-2枚生栗子，早晚各1次，细嚼慢咽，久用有效。

功效：用于老年肾亏，小便频数，腰腿无力。

乌龟炖鸡肉

材料：500克乌龟、适量小公鸡肉。

做法：将材料都处理干净，然后放入锅内一起炖熟食用。

功效：主治老人尿多，小儿遗尿，夜尿增多。

山药莲子粥

材料：山药、莲子、糯米各适量。

做法：莲子、糯米在水里浸泡2小时，山药去皮切小块一起放入锅里，可以加点糖。先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟就可以了。

功效：山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精；莲子味甘、涩，性平，主治五脏不足，伤中气绝。能补脾益胃，涩肠固精，对于治疗因前列腺炎等引起的多尿有帮助。