当人体的脂质代谢发生障碍时，可引起动脉粥样硬化的形成，进而导致冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的风险增加。关于动脉硬化的发病机制，目前还没有完全阐明，但可以确定的是，与高血压、高血脂、肥胖等因素密切相关，还有以下这些不良生活习惯也很容易诱发动脉硬化。

缺乏锻炼

现在人们忙于工作，基本上大半的时间都坐在办公桌前，即使下班了，也懒于运动。实际上，运动对人体的好处是非常多的，可以增强抵抗能力、增加高密度脂蛋白，同时，还起到分解胆固醇、降低高血压风险等作用。一个人如果长期不锻炼，脂肪不能得到排解，血液系统循环的效率降低，很容易得动脉粥状硬化。

高脂饮食

随着生活水平的不断提高，人们不再满足于肚子的饱腹，而要追求口感和精神上的享受，于是会经常食用高脂肪、高能量的食物，导致体重持续增加，体内多余的脂肪会增加心脏的负担，且对血管形成挤压，阻碍血液系统的正常循环，进而提高动脉粥样硬化的风险。

精神压抑

现代社会，人们需要承受来自工作以及家庭的双重压力，此时如果没有及时进行排解，容易破坏机体的正常调节，导致血压出现异常。与此同时，压力过大还会影响肾脏的分泌功能，肾上腺素分泌增加，出现心跳加快的现象。

年龄高于45岁

患有动脉硬化的人群当中，以中老年人偏多，特别是有吸烟饮酒习惯的45岁以上的人，更容易出现类似的症状。步入中年后，人体各器官的调节能力开始衰弱，长年累积下来的毒素积聚在血管中，就会很容易引起堵塞，诱发动脉硬化。

腰臀比过高

腰臀比，即腰围与臀围的比值，该数值越大，就越容易患上动脉硬化。一般来说，腰臀比搞的人，血管中的脂肪积累较多，影响血压平衡，严重者甚至会诱发心脏病。

工作压力过大

有研究表明，当一个人长期处于压力状态下，内环境会发生紊乱，更容易得动脉硬化。从生理学的角度来说，压力的增大会使得心脏的跳动加快，影响了毒素的排出，于是就会积累在血液中，久而久之，就会出现动脉硬化的症状。