在寒冷的冬季，一不留神就容易感冒了，而羊肉是冬季里大家非常喜爱的一种食物，那么冬天感冒了能吃羊肉吗？要注意什么呢？

冬天感冒了能吃羊肉吗

如果冬天是风寒感冒，那么吃羊肉是可以的。

羊肉营养丰富，属于中药食材，常吃羊肉可以补血助阳、益气补虚、促进血液循环。发生在冬天的感冒多是风寒感冒，吃羊肉还可以为人体补充营养，增强人体的免疫力，并且羊肉属于热量肉食，可以祛寒，适合风寒感冒者食用。

吃羊肉要注意什么

1、吃羊肉不能喝茶羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

2、吃羊肉不能加醋。醋具有收敛作用，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

3、羊肉不能和西瓜一起吃。羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用。

4、羊肉不能和南瓜一起吃。羊肉与南瓜都是温热食物，如果一起食用，无疑是火上浇油。

5、羊肉不能和红豆一起吃。红豆性味甘、咸而冷，能利水消肿、解热毒;羊肉性温，味甘，可涩汗止尿、补虚祛损。二者性味与功效皆有所背，所以不宜同食 。

6、羊肉不宜与柚柑一起吃。羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应，柚柑属于热性水果，与羊肉同吃容易助热生火。

如何判断是风寒感冒还是风热感冒

1.风热感冒症状

风热感冒典型症状表现:发热,微恶寒或恶风,头目胀痛,面赤，咽红咽痛,咳嗽,痰黏或黄,鼻塞流黄浊涕,口千,舌边尖红，苔薄白或微黄,脉浮数等。还有可能加重头面部痤疮、便秘等。

2.风寒感冒症状

风寒感冒典型症状表现:恶寒较重,发热轻,头痛身痛,鼻塞声重,或鼻痒喷嚏,时流清涕,咽痒,咳嗽,痰稀薄色白，口不渴或渴而想喝热水,苔薄白，脉浮紧等。

冬天风寒感冒吃什么好的快

冬天风寒感冒患者应该多吃辛温发散、散寒发汗的食物，比如：生姜、葱白、辣椒、香菜、大蒜、紫苏、胡椒、豆豉等食物。

缓解感冒症状的小偏方推荐

1.姜葱梨蛋汤

[组成]生姜15g，鸡蛋2个，梨120g，葱白15g。

[主治]感冒，风寒型。症见恶寒重，发热轻，咳嗽。

[用法]前3味同煎汤。另取鸡蛋2个打人碗内搅匀,用煎好的药汁趁沸时冲人。趁热顿服，覆被取汗。

[说明]葱白、生姜辛温，散寒解表;梨生津肃肺;鸡蛋养阴润燥，共成解表理肺之方。对于风寒束表、肺气失宣的感冒、咳嗽最为适宜。

2.姜糖热汤

[组成]生姜50g，红糖、葱白各若干。

[主治]感冒，风寒型。症见以恶寒重，发热轻，腹痛。

[用法]将生姜切细，加红糖、葱白，以开水冲泡，或煮--沸，趁热饮后，盖被卧床，汗出即愈。

[说明]本方适用于因淋雨、着凉而致的感冒。

3.祛寒汤

[组成)大蒜、姜片、大葱、胡椒粉各适量。

[主治]感冒,风寒型。症见恶寒,鼻塞,流涕。

[用法]面打成薄片，用大蒜、姜片、大葱:味，加水煮熟，食时再加胡椒粉。

4.加减香薷茶

[组成]香薷6g银花、滑石各10g、薏苡仁、15g扁豆花、丝瓜花各6g。

[主治]感冒，暑湿型。症见头痛，全身酸痛，恶寒发热，无汗,心烦口渴,小便短赤。

[用法]先煎香薷、滑石、薏苡仁，后下银花、扁豆花、丝瓜花，取汁,去渣。代茶徐饮。

5.蒲公英茶

[组成]蒲公英20g。

[主治]病毒性感冒、流行性感冒。

[用法]水煎。代茶饮,1日1剂，连用3~5天。

6.神仙粥

[组成]糈米50g，生姜5片，葱头7个，醋少许。

[主治]感冒,风寒型。痘见恶寒重，发热轻,无汗，头痛，身酸痛。

[用法)先以糯米、生姜人沙锅煮1~2沸，再放人葱白，待粥将成时，加入米醋，稍煮即可。

[说明]此粥要趁热服食,服后最好盖被静卧,避免再受风寒,以微汗为度。

7.荜附敷

[组成]革茇、香附、大蒜各适量。

[主治]感冒,风寒型。症见头痛，肢体酸楚,鼻塞声重。

[用法]将上药捣烂如泥备用。杵作饼,纱衬炙热贴囟门上,用熨斗熨透。

8.黄酒浸蚕砂

[组成]晚蚕砂120g黄酒（或低度酒）100mL。

[主治]体虚感冒之四肢关节疼痛。

[用法]二者和匀备用。上药经酒浸泡后,用药包热敷四肢。每天1次，每次约30分钟。

9.醋浸鹅不食草

[组成]鹅不食草100g，食醋适量。

[主治]感冒伴鼻塞流涕严重者。

[用法]上药切碎，用食醋拌匀炒热，装入布包。热熨鼻子周围，并将药包紧贴鼻孔做深吸气,直至鼻子通气，每日2-3次。

10.银翘膏滋

[处方]金银花15g，淡竹叶32g，荷6g，牛蒡子6g，桔梗6g，淡豆豉3g，薄荆芥穗6g，连翘9g，甘草6g。

[主治]感冒，风热型。症见咽喉肿痛，流黄浊涕。

[用法]将上药用水煎熟成汁滤渣，用冰糖适量熬成糊状收膏。1日2次,每次9g,口服。

11.鱼腥草茶

[组成)鱼腥草30g，伸筋草18g，狗尾草12g，虎杖12g。

[主治]感冒，风热型。症见咽喉肿痛，流黄浊涕。

[用法]用白开水煎服。1日3次，连服2~3日。

12.麻豆汁

[组成]绿豆30个麻黄9g。

[主治]感冒，风寒型。症见恶寒，鼻塞,流涕。

[用法]将绿豆与麻黄用水淘洗一下,放人锅内加水烧开，撇去浮沫，改小火煮至绿豆开花，喝其汁液。每日1次，连服2~3日。

13.三根饮

[组成]大白菜根3个，大葱根7个，芦根15g

[主治]感冒，风热型。症见咽红,流黄涕。

[用法]洗净，加水煎煮数沸。每日1次，连服2~3日。

14.川芎煮鸡蛋

[组成]川芎6~9g，鸡蛋2个，大葱5根。

[主治]感冒，风寒型。症见头痛，恶寒。

[用法]上味同人锅中水煮,鸡蛋熟后剥皮，再煮片刻，吃蛋饮汤。每日2次,连服3日。

15.杞菊绿豆汤

[组成]枸杞子50g，菊花l5g，绿豆30g。

[主治]感冒，风热型。症见发热，头痛时作,口渴咽痛，鼻塞流黄涕。

[用法]将绿豆洗净，用清水浸约半个小时，枸杞叶、菊花分别洗净。将绿豆放人煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至绿豆烂，然后加入菊花、枸杞叶,再煮10~20分钟，调味供用。

16.三叶清热汤

[组成]鲜荷叶连梗1块，桑叶15g，苏叶15g，红糖10g。

[主治]感冒，风热型。症见头痛发热、身重困倦、大汗、便秘。

[用法]以上3叶,洗净后加清水3碗，煲至1碗，后下红糖调味。