抗过敏吃什么 抗过敏吃什么食物好

疾病百科2022-08-20 20:26:46admin

抗过敏吃什么 抗过敏吃什么食物好

平时生活中流传可抗换季过敏的食材不少,其中得到较多医师与营养师「公认」的食材,大致有以下六种。

生姜

生姜富含之维生素C,具有消炎功效;喝姜茶有助缓解普通感冒引起的鼻塞,也可纾解还境过敏导致的呼吸道症状。

红枣

日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质—环磷酸腺,可阻止过敏反应发生。而且红枣富含维生素C与多种氨基酸,有保护肝脏、增强体力的作用,亦具补中益气、养血安神、缓和药性的功能。因其能提高免疫系统吞噬细胞的吞噬功能,所以能抗过敏;对于压力大、心神不宁、容易失眠者,红枣也能发挥功效、给人好气色。

薏仁

薏仁中含有的丁二醇为天然保湿成分,甘草酸二钾则具有镇静消炎作用,为天然的抗敏剂。

薏仁「色白入肺,肺主皮毛」,能帮助皮肤保湿、美白;薏仁也有利水渗湿、健脾益胃、去风湿等功效,尤其适合「肌肉松软、倦怠无力」型水肿的现代人。

蜂蜜

蜂蜜里含有一定的花粉粒,可以抵抗过敏。专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离气喘、搔痒、咳嗽及乾眼等季节性过敏症状。

葡萄

葡萄从果肉、果皮,到葡萄籽,都是非常好的美肌食品,尤其是葡萄籽中含花青素opc,能纾解过敏、气喘等症状,具有抗氧化和抗过敏功效。

金针菇

新加坡研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。常食用金针菇,有利排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

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