起夜是指人在处于睡眠状态而突然醒来上厕所，经常起夜不仅影响睡眠质量，而且是肾部代谢是否健康的反映。起夜次数多是什么原因呢？

生理性尿量增加

当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理代谢正常的情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。

精神性尿频

精神紧张、失眠等精神方面的因素也可导致起夜次数多，严重者甚至可能形成习惯性的夜尿增多。这类夜尿多的情况多以夜尿次数增加为主，而尿量并没有明显的增加，此时亦可伴有尿急、尿痛。建议注意休息和运动，舒缓精神紧张。

泌尿系统炎症

膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称"三尿征"。

体内代谢失常

起夜次数多也可能是内科代谢性疾病引起，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。

建议最好去医院仔细检查，为诊断提供科学、可靠的依据，避免误诊误治，根据检查结果和临床医生指导行之有效的治疗，可以尽快帮助走出困境。

心血管疾病

心功能不全引起体内水潴留时，晚上睡眠时平卧床上，由于体位因素导致心脏回心血量增多，肾血流量亦可随之增加，夜尿量也会明显增多，从而导致起夜次数多，此时建议尽快检查和诊治。

中医观点

起夜次数多可能跟肾虚有关，因为肾脏被认为是“水脏”，主导全身水液代谢，肾虚导致的夜尿多往往还伴随着腰酸、怕冷、疲劳、小便清长等症状，这时可以多吃山药、黑芝麻、黑豆、枸杞、茯苓、桑葚来进行调理。

除了肾虚以外，肺气虚也会引起起夜次数多，因为中医认为肺是水上之源，有通调水道，下输膀胱的作用。