汗臭味道很重是什么原因

夏天来临，每天都几乎大汗淋漓，但有些人身上没有什么味道，有些人则有一股强烈的汗臭味，这究竟是什么原因呢？

运动量减少

夏天天气炎热，很多人都喜欢躲在舒适的空调房里，一旦出汗汗臭味就比较重。这主要是因为夏天运动量少，汗液无法及时排除，体内废物堆积过多，所以一旦出汗就容易出现比较重的汗臭味。

情绪异常

经常压力大、情绪暴躁的人更容易导致毛细孔粗大，而这些部位正是细菌滋生的良好环境，所以部分患者在出汗后就会出现汗臭味比较重的现象。

没有及时清洗

汗液本身是没有味道的，但很多人出汗后并没有及时擦干，也没有换洗干净的衣物，身上潮湿闷热的环境容易滋生新，导致汗臭味散发。

建议：平时出汗后要及时换洗衣物，也要及时清洁自身。

肉类食物摄取过多

肉类食用过多也会导致汗臭味加重，尤其是羊肉、驴肉等，这些肉类的腥味比较重，容易使汗液排出后产生异味。

建议：多实用一些白肉食物，例如：鱼肉，或者改变下烹调方式，清淡饮食。

饮水较少

人体每天要摄取足量的水分（每天2000ml-3000ml），可以让人体大多数的废弃物随尿液排出，但如果喝水太少，体内废弃物排泄较慢，一旦随汗液排出体外，容易导致汗臭味加重，所以平时要多喝水，尤其是夏天，建议每天饮水量在3000ml左右。

过量使用刺激性食物

吃某些食物和调味品，有时也会令你浑身散发一股难闻的气味。例如海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。这些食物将产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体外。汗味重的你应该尽量少吃这里东西。

女性文胸没有及时换洗

很多蕾丝花边文胸可能是由具有气味储存作用的织物制成的，而且由于文胸和身体接触较紧，出汗时更易接触到汗水，因此需要经常换洗，否则就会出现汗臭味。

有饮酒习惯

当人们饮酒时，酒精会通过血液循环流经身体，部分酒精会通过毛孔渗出;也有一部分会随着呼吸散发出来，让人闻到一股酒臭味。酒的类型对人体产生的异味并无影响，只要身体开始分解酒精，它闻起来就有一股汗臭味。

糖尿病加重

如果糖尿病加重，就有可能发展为糖尿病酮症酸中毒。由于患者体内没有充足的胰岛素，人体会开始对脂肪进行分解作为燃料，这就导致了酮在体内堆积。这种堆积进而会造成体味发生变化，出现体臭。这时应及时就医。

患有鱼臭症

鱼臭症是一种罕见的疾病，由一个特定基因的突变引起。它会导致人体无法分解一种名为三甲胺的化合物（三甲胺会让鱼散发出鱼腥味）。当三甲胺在人体内堆积后，就会通过呼吸、尿液和汗液释放出来，让患者身上散发出类似鱼腥味的臭味。这种气味让人难以接受，通常会导致患者患上抑郁症或与社会隔离。

缓解汗臭味的生活习惯

1. 养成良好的个人卫生习惯，才能更彻底清除细菌。养成用除菌香皂洗澡的习惯，每天一次，在有异味的腋窝和腹股沟处彻底清洁。

2. 每天换洗衣服，不要积压过多的脏衣服。洗衣时要仔细将衣服上的汗渍洗净。

3. 调节好自己的情绪，往往当你生气、烦躁、焦虑时，身体最容易产生异味。保持放松的心态，每晚尽量让自己有充足的睡眠。